研究|冷水对健康有益

研究人员发现，冷水七天大大改善了确保细胞健康（自噬）的细胞适应和细胞回收系统，从而有助于细胞对压力的反应。

研究主管凯利·金（Kelli King）说：“我们知道，身体可以适应生理变化，例如寒冷或血管收缩。”但是我们想知道他是否也可以在细胞水平上适应它。 »»»

在他们的工作中，金医生和她的同事要求十名年轻的健康男人连续七天在14摄氏度冷却的水中潜水一个小时。采集血液样本以分析适应周期之前和之后的细胞反应。

结果表明，如果它首先完全破坏了自噬，则最终刺激了这种浸入，除了减少细胞损伤信号外。

这项研究是最早科学地记录冷水的好处的研究之一，在人群和社交网络中，其受欢迎程度继续增加。

根据获得的结果，似乎自噬机制的正确功能不仅可以增加细胞的寿命，而且还可以防止出现不同疾病的出现，例如癌症，神经变性疾病和2型糖尿病。

金说：“知道自噬和预防疾病的文献仅在起步阶段才能通过阻止蛋白质产生并拆除受损的蛋白质和器官来抑制癌症。”另外，当自噬速率高时，自噬可能会调节由自噬引起的细胞死亡无法控制的细胞生长。 »»»

她补充说，还有越来越多的证据表明，自噬可以通过消除蛋白质和功能失调的细胞器来减少神经退行性。自噬将在消除患阿尔茨海默氏症和帕金森氏病时受到质疑的蛋白质骨料中发挥预防作用。

金说，自噬最终将通过维持产生胰岛素健康的胰岛细胞来帮助防止糖尿病的发展，从而调节血糖水平，”金说。

她回忆说，这项研究的参与者都是年轻男性，而其他著作对于确定我们在妇女还是老年人中是否有相同的好处是必要的。

研究人员最终用于这些作品，在14摄氏度上冷却水。因此，我们远离某些领先运动员推荐的冰浴。

但是，金博士警告说，不应轻易采取。

她说：“在25度的底部，任何事情都不错。”因此，我们永远不会建议一个人做。有固有的风险，例如体温过低，每个人都会以不同的方式对感冒的暴露反应。 »»»

这项研究的结论由医学报纸发表 高级生物学。