神经科学家 José Luis Trejo：“体育锻炼是创造新神经元的汽油”|健康与福祉
诺贝尔奖获得者圣地亚哥·拉蒙·卡哈尔表示，我们都可以成为自己大脑的“雕塑家”。而锻炼心智的一个重要工具就是体育锻炼。用神经科学家何塞·路易斯·特雷霍（José Luis Trejo，马德里，60 岁）的话来说，运动是大脑的“生物必需品”，是神经元的食物，也是生命和健康的必需品。 你必须移动。研究人员强调，在健身房内外。 “锻炼固然很棒，但我们也必须尽量减少坐着的时间，”他警告说。大脑将长时间不活动视为负面生物信号，并激活导致健康状况不佳的恶化途径。所以训练还不够。你必须全天保持活跃、活动。 Trejo 是 CSIC 卡哈尔神经科学中心的神经生物学家，二十多年来一直在研究运动对大脑和认知的影响，他刚刚发表了 运动中的神经元 （Geoplaneta Ciencia），这本书收集了有关运动神经生物学的所有科学知识：久坐生活方式的弊端、体力活动的好处、良好习惯的继承及其局限性。 在从最早的狩猎采集者到今天的旅程中，这位神经科学家重新认识了运动的本质，颂扬了节制的美德（在运动中也是如此），并深入研究了困扰当今社会的久坐生活方式和压力的根源。 问。 当我们移动时大脑会发生什么？ 回答。 它增加了神经元的数量和突触效率，这是一个神经元与另一个神经元交谈的方式；和线粒体效率，因为线粒体是神经元的食物来源。 P。 这在现实生活中意味着什么？ R。 锻炼让我们变得更聪明，换句话说，锻炼可以提高我们应对日常生活的认知能力。还有一件事：由于神经元、线粒体和突触效率的增加也发生在海马体中，海马体是大脑中在成年后产生新神经元的区域，这些神经元与我们的情绪有关，因此它不仅提高了我们的认知能力，而且还具有抗抑郁和抗焦虑作用。换句话说，它减少了我们的焦虑并减轻了我们的抑郁状态。事实上，迄今为止，还没有任何已知的药物具有与运动相同的抗抑郁和抗焦虑作用，并且没有副作用。 P。 他在书中谈到了运动和神经发生之间的联系。运动是一种神经元工厂吗？ R。 体育锻炼是产生新神经元的燃料。工厂就是干细胞。干细胞永久存在于海马体中，但必须让它们发挥作用来产生神经元。告诉他们我们需要神经元的信号之一就是锻炼。 P。 卡哈尔说：“我们是自己大脑的雕塑家。”多少，到什么程度？ R。 我们不能多于或少于我们的基因所决定的。但我们有一个范围，具体取决于我们使用大脑的程度。只要我们不陷入压力，我们使用它的次数越多越好。在由我们的遗传学决定的最小值和最大值之间，调节我们处于最好还是最差状态的是表观遗传学，即基因表达的程度。我们大脑的这种塑造是如何发生的？取决于我们的生活方式。睡眠越好、饮食越好、锻炼越多、久坐的生活方式和压力越少，我们就通过表观遗传学告诉大脑进入最佳状态。 何塞·路易斯·特雷霍 (José Luis Trejo) 是运动神经生物学专家，他在卡哈尔神经科学中心 (CSIC) 的一个实验室里摆姿势，研究运动与大脑之间的联系。安德里亚·科马斯 P。 他在书中谈到了“中间立场的美德”。 R。 超过一个点，锻炼就不再美妙，而开始成为一种非适应性压力。当我们进行强度或持续时间过大的锻炼时，我们就会给大脑带来压力，而压力会影响与锻炼相同的变量，但相反：它会让你的神经元、突触、线粒体更少……而之前的一切都处于我们益处的最佳高部分，我们正在将其降低到我们感觉与久坐的人相同甚至更糟的程度。 P。 我们是否生活在极端之中？ R。 我们观察到，久坐的生活方式正在流行，与此同时，大量的人热衷于锻炼、跑马拉松……你必须进行适度或剧烈的锻炼，但要在一定的范围内。 P。 为什么我们找不到平衡点？ R。 人们久坐或因剧烈运动而发烧有两个根本原因。对于久坐的生活方式来说，锻炼的最大障碍是工作：人们在马拉松和压力大的日子里回到家时会感到非常疲倦，以至于不想锻炼。至于因为剧烈运动而发烧，那是因为我们渴望进步，但我们并没有做到一切。西方文化已经变得非常复杂：对我们要求太多，对我们要求太多，而我们正在放弃我们祖先的健康做法。 P。 福利暴政？ R。 是的，但那是一种被误解的幸福感：凡事做好，现在就做。幸福是指有足够的时间和资源去做一切能让我们的大脑达到最佳状态的事情，但不一定要做所有的事情。因为现在不光是锻炼身体了，还得在家做饭，但是从健身房上班又迟到了，你什么时候做饭呢？而且还得买新鲜的，可是我就得天天去买东西吗？我去哪里找时间？此外，您还必须为家人和孩子提供优质的时间。但什么时候呢？那是虚假的幸福。这是压力。 P。 压力大流行是否比久坐的生活方式更糟糕？ […]
路易斯·麦哲伦斯 (Luis Magallanes)，通过家庭视频，从在委内瑞拉挨饿到在苏黎世歌剧院唱歌
图片来源， 路易斯·麦哲伦 照片标题， 试镜是在加拉加斯录制的。这样他就能筹集到近 6,000 美元去欧洲旅行。 商品信息 苏黎世很冷。银色的微风拂过公园里的草地，宣告了冬天的到来，但正午明亮的塞克塞劳滕广场似乎与季节无关。委内瑞拉男高音、这座瑞士城市歌剧院合唱团的成员路易斯·麦哲伦斯 (Luis Magallanes) 在穿过广场前往施塔德尔霍芬车站时，用一条灰色围巾遮住他的喉咙——他的工作工具。 “委内瑞拉的太阳要蓝得多，”他指着天空说道。 他刚刚排练完朱塞佩·威尔第的一部歌剧《命运的力量》，该剧讲述了战争期间一段不幸的爱情故事，涉及路易斯亲身经历的主题：饥饿、权力、流放。 仅仅七年前，由于生活的不稳定，路易斯不得不离开他的国家。 尽管在委内瑞拉有一份工作，有相应的工资，但也只够一天的食物。 在那一刻，路易斯不知道自己是否必须放弃成为一名抒情歌手的梦想，就像他已经学会欣赏的秘鲁人胡安·迭戈·弗洛雷斯一样，转而前往阿根廷在一家肉店工作，这是他保证的为数不多的就业选择之一。 他决定尝试一下，并且不放弃自己对唱歌的强烈渴望。为此，他开始写信给委内瑞拉音乐界的名人，他们在国外，可以帮助他。 其中包括委内瑞拉钢琴家加布里埃拉·蒙特罗(Gabriela Montero)，他曾在2009年巴拉克·奥巴马(Barack Obama)的就职典礼上演奏过，此外还有伊扎克·帕尔曼(Itzhak Perlman)和马友友(Yo Yo Ma)等人，今年他们在教皇利奥十四世面前表演，几天前还在奥斯陆为玛丽亚·科里娜·马查多(María Corina Machado)举行的诺贝尔和平奖颁奖典礼上表演。 图片来源， 路易斯·麦哲伦. 照片标题， 路易斯出生在委内瑞拉平原的萨拉萨。 蒙特罗要求他在2017年委内瑞拉经济危机期间录制一段视频，就在那时第一扇门打开了。 系统 “萨拉萨的太阳要蓝得多，”路易斯在谈到他 35 年前出生的地方时说道。 由于委内瑞拉侨民在世界各地的多样性，注明一个人来自哪里已成为一种常见做法。仅仅说自己是委内瑞拉人已经不够了。有必要准确地说：萨拉萨，瓜里科州，位于平原。位于加拉加斯西南约330公里处。 这种精确性也许让我们能够理解音乐的使命：在委内瑞拉平原上，房屋似乎是用音乐建造的。尤其是 joropo，这是该国这一地区广泛传播的节奏，每个人都知道它就像是家庭成员一样。在那种环境中，路易斯从小就明白他只想成为一件事：一名音乐老师。 出于这个目的，他报名参加了“El Sistema”，这是委内瑞拉国家青少年管弦乐团和合唱团系统的友好称呼，该项目由音乐家何塞·安东尼奥·阿布鲁 (José Antonio Abreu) 于 1975 年创建，他只有一个想法：让孩子们免费接受音乐教育。 “我在 El Sistema 学会了演奏多种乐器并爱上了古典音乐，”路易斯说。 但他的使命的真正启示要到 2009 年 2 月。 他19岁了，他的教师学业正在按计划进行。然而，那年 […]
路易斯·马特奥·迪亚斯 (Luis Mateo Díez) 讽刺拆毁中的世界
2025 年 10 月 31 日星期五下午 2:56 我们生活在混乱和破坏的时代。黑暗和焦虑“威胁着消灭民主、意识形态和想象力”。路易斯·马特奥·迪亚斯（《Villablino》，1942 年）对此表示遗憾，在《El vigía de lascorneras》（《银河古腾堡》）中为一个正在崩溃的世界唱出了一首怪诞的安魂曲。 这位八十多岁的叙述者、学者和 2023 年塞万提斯奖获得者坚持将写作作为生命线，用腐蚀性幽默的寓言“以闹剧和怪诞的方式”揭露一个即将结束的混乱世界的政治和道德行为。 他保证意识形态“已经腐烂”，“民主遭到如此严重的打击，即将下地狱”，“意识形态和信仰都被清算了”。 他还感到遗憾的是，想象力和创造故事的能力正在“输给权力和技术，而权力和技术正在消灭它”。一部让我们陷入“可怕的贫困”的戏剧让人们相信，幻想和写作是“至关重要的”。 大灾变 以他的一座幽灵般的影子城市为背景，这次没有命名，“压倒性的时事”出现在前台，描述了一场局部的灾难，也将是全球性的。路易斯·马特奥·迪亚兹以“表现主义和超现实主义的手法”重新演绎了它，重点是“在生活方式、价值观以及政府和民主形式不断恶化的世界中发生的一场混乱的闹剧”。 路易斯·马特奥 (Luis Mateo) 的书《角落的守望者》(Galaxia Gutenberg) 的封面。 RC 西罗·卡维耶罗（Ciro Caviero）是一位胆汁黑客和广播编年史家，他的声音证明了这个时代充满威胁的黑暗。不仅道德松懈，还卷入疯狂的腐败、谋杀和绑架阴谋，“这反映了这座城市的道德秩序低下，而这座城市几乎无法生存。” “他是一个不真实的记者，一个讲述我们正在经历的衰落的守望者。一个畸形的、疯狂的、感兴趣的和出卖的角色，”它的创造者解释道。他保持着某种清醒的良心，“能够感受到那种失落的感觉，被统治者抛弃的感觉”。作者解释说，这部小说的叙述“以小插曲的方式呈现，带着幻灭、某种忧郁和一种奇异的、近乎怪诞和荒谬的山谷式幽默”。 对于作家来说，颓废的证据就是“我们生活在其中的语言狂乱”。他通过讽刺那些隐藏在“邪恶轴心”或“进步联合政府”等陈词滥调背后的政客来模仿它，以及其他“疯狂的新词和措辞离奇”。 “这些都是权力用来向我们出售难以消化的产品的废话，”他谴责道。他认为，这种“欺骗性而平静的语言”的构建是权力的一种古老习惯，“它以令人震惊的新学伪装，扭曲和污染了它想要建立的对其有利的语言”。 这种力量“从未停止过对想象力的恐惧并试图消除它”，并且也受益于我们所沉浸的“铺天盖地的信息洪流”。作者指出：“过多的时事会导致混乱，使我们的生活变得贫困，为欺骗权力提供了武器。” 警察、法官和政治家在小说中游行。人们谈论“一个缺席和休眠的社会”中的宗派主义和民粹主义，这些社会被埋藏在“民主理念和共存意识丧失的废墟下，被腐败和缺席且不负责任的统治者绑架”。 “我们所知道的世界正在终结，我们将看看会发生什么。 “人类将消失，自然将永存，”他用世界末日般的语气讽刺道，并警告说，正如他一贯所做的那样，让现实通过文学的筛子。 “没有什么是明确的，因为它从来没有出现在我的作品中，”他谈到这个瓦伦兰式的镜子游戏时说道。 83 岁高龄的路易斯·马特奥·迪亚斯 (Luis Mateo Díez) 无法接受自己的老年，“这是人生最大的不幸之一”。 “关于老人神智清醒的说法是一个弥天大谎，因此对于老人来说，等待我们的只有过去的鬼魂，”他说。他“凭借小说、想象力和过上其他生活的能力”度过了晚年。 “写作是我生命的支柱，”一位坚定的叙述者重申道，他将继续拿起手中的笔，“只要他能做到”。到了该挂掉的时候，他会“听天由命”地接受。 报告错误 1761919642 #路易斯马特奥迪亚斯 #Luis #Mateo #Díez #讽刺拆毁中的世界 2025-10-31 13:56:00
Joao Pedro vs Luis Enrique：是否有PSG-Chelsea冲突中真正发生的事情的视频？
Joao Pedro在FIFA俱乐部世界杯决赛中以一个进球和主要的谈话点标记了他的切尔西的首次亮相 新泽西州 2025年7月12日。这位23岁的巴西前锋帮助取得了以3-0击败巴黎圣日耳曼的胜利，但在最后的哨声之后，当他与PSG经理路易斯·恩里克（Luis Enrique）发生激烈的冲突后，焦点很快就转移了。此事件被视频捕获，此后一直病毒，并提出了有关引发对抗的原因的疑问。 Joao Pedro在切尔西首次亮相 JoãoPedro以6000万英镑的价格从布莱顿搬到切尔西 事实证明，这是夏天最受关注的转会之一。这位巴西的前锋毫不浪费时间给人留下深刻的印象，在新泽西举行的俱乐部世界杯决赛中，切尔西以3-0击败巴黎圣日耳曼的胜利得分。 加入球队中期后，佩德罗（Pedro）发表了一系列出色的表演，包括 在半决赛中对阵他的前俱乐部Fluminense的支撑。他的步伐，动作和目标立即引起了切尔西支持者和专家的注意。 紧张局势在俱乐部世界杯决赛中沸腾 预计与PSG的最后一场比赛将受到激烈的争夺，但切尔西的临床结束和纪律严明的防守使法国冠军感到沮丧。 Cole Palmer，Joao Pedro和EnzoFernández的进球赢得了令人信服的胜利，为切尔西的内阁增加了另一个奖杯。 但是，紧张并没有以最后的哨声结束。当切尔西在球场上庆祝时，PSG球员和工作人员显然感到烦恼。报告表明，PSG经理路易斯·恩里克（Luis Enrique）在庆祝活动期间对某些事情进行了例外，这导致与Joao Pedro的意外冲突。 事件视频：佩德罗和恩里克之间发生了什么？ 在社交媒体上流传的录像显示，恩里克在赛后程序中接近佩德罗。西班牙经理在进行身体接触之前似乎面对前锋。在广泛共享的剪辑中，恩里克似乎推动了佩德罗（Pedro），他看上去很震惊，但反应积极反应。
Mercato Nantes：Dunkirk Luis Castro的葡萄牙教练将接任AntoineKombouaré
报纸 Ouest-France 进行了计算。瓦尔德玛·吉塔（Waldemar Kita）自2007年到达南特（Nantes）总统以来一直担任他的二十三分之二教练。根据《地区日报》的信息 团队加那利群岛的管理层与在敦刻尔克长凳上主持的路易斯·卡斯特罗（Luis Castro）达成协议。 谈判持续了几周。他们最终取得了两年的承诺，并为他的前俱乐部提供了高达75万欧元的赔偿（包括奖金），该俱乐部同意在合同结束前两年释放他的技术人员。 因此，现年45岁的路易斯·卡斯特罗（Luis Castro）取代了安托万·康布拉雷（AntoineKombouaré），在紧张的赛季结束后感谢AntoineKombouaré，以令人失望的第13位为标志。 就其本身而言，葡萄牙人在北部已经闪耀了两个赛季。去年将他们从降级中拯救出来后，他在春季带领敦刻尔克（Dunkirk）带到了Ligue 1的加入大坝和法国杯半决赛（对PSG的2-4输给了2-4）。在此之前，他领导了一名成功的教练职业，尤其是在本菲卡里斯本。 1749858884 #Mercato #NantesDunkirk #Luis #Castro的葡萄牙教练将接任AntoineKombouaré
Arsenal-PSG：对于Mikel Arteta“ Luis Enrique的最大粉丝”，半决赛将是“特殊比赛”
巴黎圣日耳曼（Saint-Germain）在冠军联赛半决赛中知道其对手。而且他甚至非常了解他，因为他将成为阿森纳，他是他在C1小组阶段已经面对的对手，在钥匙中赢得了枪手的胜利（2-0）。这次，考虑到巨大问题，这种情况无疑会有所不同。在季度消除皇家马德里之后，伦敦人仍然对巴黎人构成严重威胁。 金钱和机会的游戏可能很危险：损失金钱，家庭冲突，成瘾…找到我们的建议 joueurs-info-service.fr （09 74 75 13 13-呼叫未附加） 在他的家人资格获得资格后的几分钟后，米克尔·阿特塔（Mikel Arteta）已经在这场双重对峙中投入了比赛，该对抗将从阿联酋球场（Amirates Stadium）开始，然后返回王子（Parc des Princes）。西班牙人想向他的对手和同胞路易斯·恩里克（Luis Enrique）致敬。他在Canal +的麦克风上说：“我一直是路易斯·恩里克（Luis Enrique）的忠实粉丝，他是一位令人难以置信的教练。”他在这支球队中建立的真的很特别。他们的规律性，他们的演奏方式对我们来说真的很困难。 »»» 因此，在2001年至2002年之间，这位中场球员将在23年后返回王子。他说：“对我来说，这将是特别的，我喜欢在那里玩。这是我作为职业足球的开始，这将是一场特别的比赛。”总的来说，米克尔·阿特塔（Mikel Arteta）与PSG打了53场比赛，在与流浪者队一起旋转之前，他在传球中打进了5个进球。 1744850799 #ArsenalPSG对于Mikel #Arteta #Luis #Enrique的最大粉丝半决赛将是特殊比赛
何塞·路易斯·巴勒斯特（Jose Luis Ballester）在大师赛期间在雷的溪中尿
佐治亚州奥古斯塔 – 奥古斯塔国家的自然美是令人叹为观止的。 有时，大自然呼唤。 星期四就是这样 何塞·路易斯·巴勒斯特（Jose Luis Ballester），谁找不到大师赛第13个发球台附近的浴室，所以他解开了苍蝇，在雷小溪中排尿。 这位21岁的年轻人在他的一轮比赛后告诉记者：“我完全忘记了我们在T恤盒子的左侧有那些洗手间。” 西班牙人在等待贾斯汀·托马斯（Justin Thomas）将其推倒时感到渴望。 “我想，’我真的需要撒尿’，”去年的美国业余冠军巴勒斯特说，他没有意识到自己在数千人的视线中。 “真的不知道该去哪里，而且由于JT在绿色上有一个问题，我想，’我只是要在河里偷偷溜到这里，也许人们不会看到我那么多，然后他们为我鼓掌。可能是我今天真的很大声拍摄的一个拍手，所以很有趣。” 周一，巴勒斯特（Ballester）的教练马特·瑟蒙德（Matt Thurmond）被礼貌地从练习区域中脱下，因为他穿着短裤，这对于顾客而不是球员和教练才是允许的。 1744346662 #何塞路易斯巴勒斯特Jose #Luis #Ballester在大师赛期间在雷的溪中尿 2025-04-10 23:09:00
PSG-MONACO（4-1）：“我们是支持者的完美反映”，Savor Luis Enrique
另一个成功，再加上一个盒子。在对阵曼彻斯特城，斯图加特（Stuttgart）或布雷斯特（Brest）的五个进球后，PSG本周五晚上（4-1）在利格（Ligue）的第21天在帕克·德斯·伊斯·普林斯（Parc des Princes）打破了摩纳哥。他的新颜色成就。在这个成功的新一周之后，PSG教练路易斯·恩里克（Luis Enrique）在法国轿跑车四分之一决赛中获得了资格，在冠军赛中又获得三分。 这是本赛季最成功的比赛吗？ 路易斯·恩里克（Luis Enrique）。 不。我不认为。最后十到十五分钟不喜欢。我们无法在摩纳哥接球。这是一个坚实的团队。在第二阶段，我们更加敏锐。我们应得的胜利 Khvicha Kvaratskhelia已在三个位置发展。有什么想法？ 我们非常了解他。足球迷也认识他。我们仍处于观察阶段，我们将其自由。像布拉德利·巴尔科拉（Bradley Barcola）一样。我们根据比赛和时刻尽可能地尝试将它们放置。对于所有攻击者，Dembélé，Lee，Gifted等，也是如此。我们正在寻找它们的多功能性。 Kvaratskhelia可以在任何地方玩。他在左脚的缩小空间中获得了9号实际的成绩。这将在将来有很大帮助。 为什么Achraf Hakimi在这个星期五晚上不参加比赛？ 他昨天无法训练（这个星期四），他发烧了。他对我们来说至关重要且至关重要，因此我不会对他承担丝毫风险。尤其是因为我们在联赛1中的利润率。零风险。 正如AdiHütter所说，这是当前最好的PSG版本吗？ 阿迪·赫特（AdiHütter）比我更好地说。我很受宠若惊。 目前正在关注PSG的危险是什么？ 在冠军联赛中，一切都发生在我们身上。我们经历了所有的情绪。当只有支持者相信我们时，所有这些微妙的时刻使我们成熟。我们长大了。我们是永远不会停止唱歌，鼓励我们的支持者的完美反映。我们尝试换取每个球，我们希望保持侵略性，总是赢。 “我们想通过第一个来标记俱乐部的历史” 您对现在官方合同延期的第一反应是什么？ 它只能是积极的。当我们到达这里时，俱乐部向我们，工作人员和我提供了一切。我们得到了整个俱乐部的支持。这使我想更加努力，进步更多，我们想成为第一个俱乐部的历史（注意：赢得冠军联赛）。这就是我们正在寻找的。 如果您转到合同结束时，您将保持教练四年，这是自收购卡塔尔以来从未发生过的。你想要吗？ 谁知道？当您感觉良好时，您会有信心，为什么要放日期和限制？我的前任几乎全部完成了他们的合同。我来到这里之前已经看过。 1738970904 #PSGMONACO41我们是支持者的完美反映Savor #Luis #Enrique
路易斯·德拉富恩特 (Luis de la Fuente) 继续担任西班牙队队长至 2028 年
西班牙足协周一宣布将主教练路易斯·德拉富恩特的合同延长至2028年。 西班牙足协周一宣布，西班牙主帅路易斯·德拉富恩特与“Roja”队主帅的合同延长了两年，目前合同期至 2028 年。西班牙足协在一份新闻稿中表示，去年夏天随西班牙队夺得 2024 年欧洲杯冠军的路易斯·德拉富恩特现在与西班牙男子足球队有联系，直到 2028 年欧洲杯结束为止。2028 年欧洲杯将在英国和爱尔兰举行。如果“Roja”有资格参加下一届世界杯，教练将首先率领“Roja”，世界杯将于 2026 年夏天在美国、加拿大和墨西哥举行。在赢得2024年欧洲杯之前，路易斯·德拉富恩特已经将合同延长至2026年，但西班牙足协新任主席拉斐尔·卢赞的目标之一是继续押注这位63岁的教练，并为他提供一份新的合同。加薪。 德拉富恩特于 2013 年执掌 18 岁以下青年队，开始了自己的足协之旅，并于 2022 年 12 月 8 日成为主教练，接替现任巴黎圣日耳曼队主教练路易斯·恩里克。此后，他又赢得了2023年欧国联冠军和2024年欧洲杯冠军。西班牙队很快将在3月20日至23日与荷兰队进行欧国联四分之一决赛。德拉富恩特出生于里奥哈的哈罗镇，曾是塞维利亚、阿拉维斯和毕尔巴鄂竞技俱乐部的职业球员，并随球队赢得了西甲联赛和国王杯冠军。作为西班牙选拔赛不同类别的教练，他赢得了欧洲U-19（2015年）和U-21（2019年）冠军，以及地中海运动会（2018年）金牌和2020年东京奥运会银牌。奥运会。 1737984417 #路易斯德拉富恩特 #Luis #Fuente #继续担任西班牙队队长至 #年 2025-01-27 13:17:00
路易斯·德拉富恩特 (Luis de la Fuente)，IFFHS 2024 年最佳教练
Luis de la Fuente, técnico de la selección española, ha sido elegido mejor seleccionador del mundo en 2024 por delante de Lionel Scaloni, entrenador de Argentina, y de Didier Deschamps, de Francia, por la Federación Internacional de Historia y Estadística del Fútbol (IFFHS). De la Fuente, que llevó a la Roja a la consecución de […]