法国这种令人不安的分布提出了一个关键问题
并不是因为它们被称为罕见疾病，所以它们影响的人很少……在此播客中查找对想象研究所所长 Stanislas Lyonnet 的采访 健康随时可用。 © 未来 法国公共卫生部的一项研究揭示了有关运动神经元疾病的最新数据，包括肌萎缩侧索硬化症（ALS – 通常称为“夏科氏病”）。令人惊讶的是，整个地区的病例分布存在异质性，一些城市受到的影响比其他城市严重得多。怎么解释呢？ 近年来，运动神经元疾病（MMN）已成为流行病学监测的对象。目标：提出整个领土的发病率和死亡率指标，有助于扩大当地的信息、护理和支持范围。 法国公共卫生署于 3 月 17 日星期二公布了涵盖 2010 年至 2021 年期间的最新结果。根据最新数据，运动神经元疾病的发病率为每年每 10 万居民 3 至 3.5 例。死亡率为每年每10万居民2.7至3人，接近发病率。这表明这些病症具有很高的致死率。 提醒一下，运动神经元疾病 (MMN) 汇集了一组罕见的神经退行性疾病，包括肌萎缩侧索硬化症（ALS – 通常称为夏科氏病），约占成人病例的 90%。这些无法治愈的神经退行性疾病会影响运动神经元（控制随意肌的神经细胞），这些神经元会逐渐死亡。它们会导致瘫痪、丧失自主权和过早死亡，最常见的是诊断后两到五年内。 市级案件的异质性 之中 数据 法国公共卫生部门收集的数据显示，地区、部门甚至城市之间病例的地理异质性。事实上，与城市间（城市社区、集聚社区、城市社区等）相对应的某些公共社区间合作机构（EPCI）在当地呈现出与全国平均水平相比与 ALS 相关的过高发病率和过高死亡率。 因此，布列塔尼、卢瓦尔河地区、奥弗涅-罗讷-阿尔卑斯和奥克西塔尼的发病率明显高于全国水平。至于死亡率，布列塔尼、奥弗涅-罗讷-阿尔卑斯、卢瓦尔河地区和诺曼底的死亡率明显高于全国水平。 肌萎缩侧索硬化症 (ALS) 或夏科氏病每年每 10 万居民中有 3 至 3.5 例，这种情况仍然很少见，但其在全国的分布情况令人感兴趣。 © Unai，Adobe Stock 哪些部门受影响最大？ 标准化发病率（SIR）和死亡率（SMR）显着较高的两个省是洛泽尔省和莫尔比昂省。市级层面的分析又如何呢？这些数字表明存在 几个局部风险过高的领域 : […]
林赛·沃恩 (Lindsey Vonn) 表示，她在奥运会事故后几乎失去了一条腿
林赛·沃恩 (Lindsey Vonn) 表示，她在本月早些时候参加米兰-科尔蒂纳奥运会时发生可怕的车祸，左腿几乎需要截肢。 在视频中 发布到 Instagram 周一，这位美国滑雪传奇人物表示，她在经历了复杂的胫骨骨折和其他导致腿部筋膜室综合症的损伤后，已经出院两周多了。 沃恩称赞为沃恩和美国队工作的整形外科医生汤姆·哈克特医生挽救了肢体。她还对1月30日（冬奥会开幕前一周）的另一次车祸中发生的左膝前十字韧带完全断裂做出了一些间接的归因。 “我总是说每件事的发生都是有原因的，”沃恩说。 “如果我的前十字韧带没有撕裂……汤姆就不会在那里。他就无法挽救我的腿。” 沃恩赢得了 84 场世界杯比赛和三枚奥运会奖牌，其中包括 2010 年温哥华奥运会速降金牌。时隔六年后，她于去年重返竞技滑雪界。沃恩并没有让前十字韧带撕裂阻止她参加她所说的“第五届也是最后一次奥运会”。 尽管完成了多次试跑，沃恩 2 月 8 日的下坡比赛还是持续了 13 秒才摔倒。她是从意大利科尔蒂纳丹佩佐的 Olimpia delle Tofane 球场空运来的。 除了之前报道的复杂胫骨骨折外，沃恩周一表示，她在车祸中左腿腓骨头和胫骨平台也骨折。 “一切都支离破碎了，”沃恩说，她补充说，她在事故中还摔断了右脚踝。 沃恩说，她左腿的所有创伤都导致了一种称为骨筋膜室综合症的病症，这种病症涉及肌肉内部因出血或肿胀而产生的过度压力，并且会限制血液流动并可能导致永久性损伤。 沃恩说：“当你身体的某个部位受到如此严重的创伤，血液过多，就会被卡住，它基本上会压碎隔间里的所有东西，所以所有的肌肉、神经和肌腱都会死亡。” “汤姆·哈克特医生救了我的腿。他救了我的腿免遭截肢。他做了所谓的筋膜切开术，切开我腿的两侧，就像切开的一样，可以这么说，让它呼吸。他救了我。” 沃恩说，事故发生后，她曾一度接受输血以提高血红蛋白水平。 “我无法告诉你这是多么痛苦，”她说。 沃恩的康复之路还有很长的路要走。她说她“非常不能动”，暂时只能坐在轮椅上，然后至少两个月要拄着拐杖。 沃恩在 Instagram 帖子中写道：“所有骨头需要大约一年的时间才能愈合，然后我会决定是否要取出所有金属，然后重新进行手术，最终修复我的 ACL。” 她在视频中补充道：“我们必须承受重击，所以我会尽我所能。这确实让我崩溃了，但我就像洛基一样。我会继续站起来。” 美联社对此报道作出了贡献。 1771886938 #林赛沃恩 #Lindsey #Vonn #表示她在奥运会事故后几乎失去了一条腿 2026-02-23 21:27:00
贝林厄姆因半腱肌撕裂缺席一个月
Jude Bellingham, centrocampista inglés del Real Madrid, estará un mes de baja y se perderá la eliminatoria de dieciseisavos de final de la Liga de Campeones ante el Benfica tras sufrir una rotura muscular en el semitendinoso de la pierna izquierda ante el Rayo. [–>[–>[–> Bellingham cayó lesionado a los nueve minutos del partido de […]
完美主义和竞技体育实践与运动成瘾风险相关
体育锻炼是保持身体健康的主要建议之一。然而，当强迫性地、不受控制地练习时，就会出现一个问题：运动成瘾。 我们知道锻炼对于健康至关重要，但当锻炼变得痴迷时，可能会产生严重的身体、心理和社会后果。我们发现，完美主义和与身体形象相关的某些目标（例如减肥或增加肌肉）预示着运动依赖的风险更高，特别是对于那些参与竞技运动的人来说。” Thomas Zandonai，Ramón y Cajal 研究员，UMH 药理学、儿科和有机化学系 结果表明，在 27 个分析因素中，完美主义是最一致的预测因素，其次是减肥愿望、锻炼肌肉以及与运动强度相关的变量。这种模式适用于职业和业余运动员，尽管业余运动员的风险迹象已经比那些仅进行娱乐性锻炼的人更常见。相比之下，研究发现男性和女性之间没有显着差异。 运动成瘾与其他成瘾行为具有相同的特征，但也与饮食失调和强迫性运动等疾病有关，这使诊断变得复杂。作者强调，这些发现代表了人群水平的风险模型，而不是个人诊断：并非所有完美主义者或竞技运动员都会产生依赖性，但这些信息可以帮助识别那些可能需要支持以维持健康的运动关系的人。 “我们检测到的是表型或风险模式，而不是个体诊断，”UMH 教授兼合著者 Ana María Peiró 指出。她指出，日常语言中的完美主义概念并不总是与经过验证的心理测试测量的结果一致。然而，佩罗建议，“如果锻炼导致痛苦或干扰日常生活，建议咨询健康专业人士。” 该研究由西班牙政府国家毒品计划代表团通过 MORPHEO 项目 (2023I031) 资助，并与行为成瘾研究领先中心特伦托大学（意大利）成瘾科学实验室合作进行。它还作为多篇本科生和硕士论文的基础，以及 UMH 博士论文的一部分，学生们应用这些方法来探索运动成瘾的不同方面。 来源： 埃尔切米格尔·埃尔南德斯大学 (UMH) 期刊参考： 2026-01-12 12:22:00 1768221655 #完美主义和竞技体育实践与运动成瘾风险相关
运动如何对抗随年龄增长而出现的肌肉衰弱
分享这个 文章 您可以在 Attribution 4.0 International 许可下自由分享本文。 一项针对老鼠的新研究为科学家提供了新的线索，解释为什么我们的肌肉会随着年龄的增长而失去力量，以及为什么运动仍然是对抗肌肉力量最可靠的方法之一。 杜克-新加坡国立大学医学院 (Duke-NUS) 的研究人员表示，随着年龄的增长，一种名为 DEAF1 的基因调节因子似乎会使关键的肌肉维持系统过度运转。 当我们年轻时，这个称为 mTORC1 的系统有助于构建和修复肌肉。但在以后的生活中，它可能会陷入高速状态并开始损害肌肉细胞。 该研究的资深作者、杜克大学-新加坡国立大学和新加坡中央医院癌症和干细胞项目助理教授 Hong-Wen Tang 表示：“mTORC1 通路对于肌肉生长至关重要，但在衰老过程中却变得长期过度活跃，这是一个悖论，因此很难确定是什么导致了这种失调。” 到目前为止，科学家们还不知道是什么导致了这种转变。新的研究在 美国国家科学院院刊 指出 DEAF1 是一个关键驱动因素。 Tang 说：“识别 DEAF1 填补了理解与年龄相关的压力信号如何形成持久的合成代谢状态并最终损害肌肉细胞的一个重要空白。” 研究表明，DEAF1 本质上是在已经运行得太快的系统上发挥作用。通过将 mTORC1 推向超速状态，DEAF1 会导致肌肉产生过多的蛋白质，无法清除受损的蛋白质，并逐渐衰弱。 最令人惊讶的发现之一是：运动通过降低 DEAF1 水平来逆转这一过程。这意味着除了增强肌肉之外，身体活动还有助于重置保持肌肉健康的核心细胞通路。 “这是一个惊人的发现，”唐说。 “这表明锻炼不仅仅可以修复损伤。它首先针对的是导致肌肉衰老的开关。” 科学家们不仅仅关注运动是否可以保持肌肉强壮，他们还想知道运动是如何做到这一点的。 他们让衰老的老鼠进行耐力训练，包括在跑步机上进行令人筋疲力尽的跑步。为了进行比较，另一组老年小鼠保持久坐不动。 锻炼后，运动小鼠的 mTORC1 显着下降，mTORC1 是一种过度活跃的通路，与肌肉损失和功能（称为肌少症）有关。 研究人员发现，运动通过一组众所周知的称为 FOXO 的长寿基因来降低 DEAF1。当运动期间激活时，FOXO 会抑制 DEAF1（将脚抬离油门踏板）并帮助 MTORC1 恢复正常。 Tang […]
阻碍你锻炼肌肉的锻炼错误
你正在投入工作，但你并没有发挥出力量。你已经停止成长，你继续去健身房的动力也消失了。 定期去健身房并不是你获得收益所需要做的唯一事情。这是因为肌肉增加或肥大实际上非常复杂。对于您可以期望获得多少收益，也没有一刀切的建议。 布朗克斯雷曼学院人类表现实验室负责人、健身专家布拉德·舍恩菲尔德博士说，肌肉的生长取决于很多因素。遗传、训练类型、训练年限以及你对训练的反应等因素都会影响你预期获得的肌肉量。 但这里有一个基准：一个刚刚开始举重的普通人每月有可能增加两到三磅的肌肉。但一个练了 20 年举重的人可能每次只能增加两磅肌肉。 年，他说。至于中等水平的普通人？他每个月也许可以增加一两磅肌肉。 因此，您想要获得的肌肉量可能并不现实。但如果你的目标落入可能的数额呢？如果你的肌肉增长持续不足，你可能需要看看你是如何训练的。 这里有五个阻碍你肌肉大幅增长的锻炼错误，以及一些让你回到正轨的简单方法（这也不仅仅是关于你在健身房所做的事情——这些其他错误可能会阻碍肌肉生长， 也）。 锻炼错误：您总是在相同的重复范围内进行训练 “如果你一直训练得太重，可能会对你的关节和其他软组织结构产生负面影响，”舍恩菲尔德说。这可能会导致受伤和过度训练，这两者都会降低你锻炼肌肉的能力。 进行一些较轻的负荷训练（例如 15 至 20 次范围内的训练）有助于缓解这种情况并促进恢复。当然，这两者都对肌肉生长产生积极影响。 新兴 研究 结果表明，与较重的负荷相比，较轻的负荷会产生非常相似的肌肉质量增加。 “有一些证据表明，轻负荷针对 I 型（慢肌纤维）肌纤维，而重负荷则针对 II 型（快肌纤维），”Schoenfeld 说道。所有纤维的收缩性能和基本生理特征都不相同。您的神经系统根据您需要产生多少力量来激活肌肉纤维。 这表明结合重复范围方式有利于优化整个肌肉反应并最大化生长。 100 多种使用 10 磅哑铃的方法： 假设您正在遵循每周三天的训练计划。将第一天定为繁重的一天，进行 3 至 5 次的练习。第 2 天强度适中，重复次数为 8 至 12 次。 Schoenfeld 建议，第 3 天的训练量会较小，练习次数在 15 到 20 次之间。 锻炼错误：你训练得不够努力 “身体适应或被迫改变的唯一原因是因为你产生了超负荷反应，”舍恩菲尔德说。 换句话说，你挑战它超出了它目前的能力。有道理，对吧？如果你训练得不够努力，那么你永远不会挑战你的身体超出其目前的能力，所以你的肌肉没有理由继续增长。 […]
子宫肌瘤与女性长期患心脏病的较高风险有关
根据今天发表在《子宫肌瘤》杂志上的一项新的独立研究，被诊断患有子宫肌瘤的女性患长期心脏病的风险比没有子宫肌瘤的女性高出 80% 以上。 美国心脏协会杂志美国心脏协会的开放获取、同行评审期刊。 肌瘤主要是由子宫肌肉组织发展而来的良性生长物。美国妇女健康办公室指出，多达 20%（甚至可能高达 80%）的女性在 50 岁时会患上肌瘤。 “美国有近 2600 万绝经前妇女受到子宫肌瘤的影响，其中许多人没有出现任何症状。然而，尽管子宫肌瘤的患病率很高，但人们对子宫肌瘤的研究和了解却很少，”该研究的作者、理学硕士、博士生 Julia D. DiTosto 说。费城宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院流行病学候选人。 “一些研究表明，肌瘤和心血管疾病有共同的生物学途径，包括平滑肌细胞的生长、纤维结缔组织的过度堆积、钙化和炎症反应。” 迪托斯托指出，这些发现受到了一些局限性的阻碍，包括研究样本量小、缺乏多样性和研究设计不足。 他们发现： 经过 10 年的随访，患有肌瘤的女性患所有三种主要疾病（冠状动脉、脑血管和外周动脉疾病）的风险更高。 与没有肌瘤的女性相比，患有肌瘤的女性患心血管疾病的风险高出 81%。 10 年时，超过 5.4% 的患有肌瘤的女性经历过心血管事件，而没有肌瘤的女性只有 3% 经历过心血管事件。 在所有种族和族裔群体（白人、黑人、西班牙裔和亚裔群体）中，被诊断患有子宫肌瘤的女性患心脏病的风险都会增加。 在 40 岁以下的年轻女性中，患有肌瘤的女性患心血管疾病的风险比没有肌瘤的女性高 251%（或高出 3.5 倍以上）。 “心脏病风险和子宫肌瘤之间的关系是惊人的，”迪托斯托说。 “然而，值得注意的是，在对心血管风险评估指南进行正式修改之前，需要更多的研究来在其他人群中证实这些发现。与此同时，这些结果支持女性与其提供者在肌瘤诊断的背景下就心脏健康进行深思熟虑的对话。” 美国心脏协会志愿者主席、纽约市诺斯韦尔健康中心卡茨妇女健康研究所执行主任、医学博士、美国心脏病学会会员、医学博士、美国心脏病学会会员史黛西·E·罗森 (Stacey E. Rosen) 表示，“这项研究凸显了影响女性主要原因的独特因素的另一个方面，即心血管疾病。” “这也是一个机会，让我们认识到所有女性医疗保健临床医生在她的整体健康（包括心脏健康）中可以发挥的非常重要的作用。因为许多女性可能会将每年一次的“健康女性”就诊妇科医生或全科医生作为主要护理点，所以这些就诊提供了超越妇科健康的特殊机会。这些将肌瘤与心脏病联系起来的发现支持了讨论更大的前景，考虑如何识别和降低心血管疾病风险，即使是那些可能没有任何其他明显疾病风险的女性。危险因素。” 该研究的局限性之一是，对照组女性可能尚未诊断出肌瘤。虽然研究人员试图解释肌瘤可能漏诊的原因，但这种局限性可能在一定程度上影响了结果。 研究细节、背景和设计： 该研究纳入了 2,701,062 名女性，平均年龄为 41 岁，其中 450,177 名患有子宫肌瘤的女性与 2,250,885 […]
深度学习人工智能模型识别出首个慢性压力生物标志物
根据下周在北美放射学会 (RSNA) 年会上发表的研究成果，研究人员使用深度学习人工智能模型，确定了首个可通过常规成像检测到的慢性应激生物标志物。 据美国心理学会称，慢性压力会影响身体和心理健康，导致各种问题，包括焦虑、失眠、肌肉疼痛、高血压和免疫系统减弱。研究表明，慢性压力会导致心脏病、抑郁症和肥胖等重大疾病的发生。 该研究的主要作者、马里兰州巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院的博士后研究员 Elena Ghotbi 医学博士开发并训练了一个深度学习模型，用于测量现有 CT 扫描中的肾上腺体积。 每年仅在美国就会进行数千万次胸部 CT 扫描。 我们的方法利用广泛可用的成像数据，并为使用现有的胸部 CT 扫描对一系列条件下的慢性压力的生物影响进行大规模评估打开了大门。这种人工智能驱动的生物标志物有可能增强心血管风险分层并指导预防性护理，而无需额外的测试或辐射。” Elena Ghotbi，医学博士，约翰霍普金斯大学医学院博士后研究员 资深作者、约翰·霍普金斯大学放射学教授 Shadpour Demehri 医学博士表示，慢性压力是许多成年人每天都要面对的一种普遍病症或抱怨。 “这是我们第一次能够‘看到’体内的长期压力负担，使用全国各地医院的患者每天都会进行的扫描。到目前为止，除了问卷、慢性炎症等替代血清标志物和皮质醇测量之外，我们还没有一种方法来测量和量化慢性压力的累积影响，而皮质醇测量的获取非常麻烦。”德梅赫里博士说道。 与提供压力水平瞬时快照的单一皮质醇测量不同，肾上腺体积就像慢性压力的生物晴雨表。 在这项研究中，研究人员从动脉粥样硬化多种族研究中获得了 2,842 名参与者（平均年龄 69.3 岁；51% 为女性）的数据，这是一项综合性研究，结合了胸部 CT 扫描、经过验证的压力问卷、皮质醇测量和非稳态负荷标记（慢性压力对身体的累积生理和心理影响）。这种成像、生化和心理社会数据的罕见整合使其成为开发慢性压力成像生物标志物的最佳且可能是唯一的队列。 研究人员回顾性地将他们的深度学习模型应用于 CT 扫描，以分割和计算肾上腺的体积。肾上腺体积指数 (AVI) 定义为体积 (cm3) 除以高度 (m2)。两天内每天收集八次唾液皮质醇。稳态负荷基于体重指数、肌酐、血红蛋白、白蛋白、葡萄糖、白细胞计数、心率和血压。 较高的 AVI 与较高的皮质醇、峰值皮质醇和稳态负荷相关。与低压力的参与者相比，高感知压力的参与者的 AVI 更高。 AVI 还与较高的左心室质量指数相关。 AVI 每增加 1 立方厘米/平方米，心力衰竭和死亡风险就会增加。 该研究的合著者、加州大学洛杉矶分校流行病学教授、压力与健康领域的先驱研究员 Teresa E. Seeman […]
心脏病专家建议稍后重新评估是否需要额外支架
导致急性心脏病发作的冠状动脉阻塞必须立即通过支架手术打开。然而，如果其他冠状动脉也出现狭窄，那么等待并稍后治疗是安全的。拉德堡德大学医学中心的心脏病专家在《新英格兰医学杂志》上撰文称，这种方法将支架手术的数量减少了一半。 每年有 33,600 人因心脏病发作而入院。在这些情况下，医生必须通过血管成形术快速打开阻塞的动脉，以防止部分心肌死亡。然而，在手术过程中，经常会发现其他冠状动脉也变窄。 Radboudumc 领导的来自 41 家医院的研究人员调查了是否有必要立即治疗这些狭窄的血管，或者是否可以稍后在平静的情况下安全地进行治疗。 他们的研究涉及 1,146 名参与者，结果表明等待是安全的。仅包括急性心脏病发作的患者。这意味着冠状动脉被完全堵塞，例如被血凝块堵塞。一半患者立即接受全面治疗，而另一半则在六周后进行额外的支架置入术。研究人员对患者进行了三年的跟踪调查。 Radboudumc 心血管成像教授 Robin Nijveldt 解释道。 我们发现两组在死亡、新发心脏病或因心力衰竭住院方面没有差异。” Robin Nijveldt，拉德堡德大学医学中心心血管成像教授 并非越快越好 一个惊人的发现：在后期、较平静的阶段，心脏病专家治疗的狭窄动脉数量仅为急性期的一半。心脏病学教授 Niels van Royen 表示，“这是因为我们如何确定是否需要支架植入术”。 “在急性期，我们使用导管来测量血管内的压力。之后，我们可以进行核磁共振扫描来绘制心脏的整体血流图。如果这表明心脏获得了足够的氧气，那么就不需要对单个狭窄的动脉进行支架植入。 尽管如此，心脏病专家并不建议故意推迟额外的治疗。 “对于患者来说，在一次手术中完成所有工作通常会更方便”，Van Royen 解释道。但有时这是不可能的——例如，如果病人感到疼痛和疲惫，或者如果另一个患有急性心脏病的人到达并占据优先位置。现在我们知道此时停止是安全的。没有必要强求，因为并不是越快越好。” 通过 MRI 消除疑虑 心脏病专家预计，目前的指南——建议在急性期立即治疗所有狭窄的动脉——将很快得到修订。 Nijveldt 说，“这些指南基于两项主要研究，这些研究表明立即治疗在短期内有微小的好处，但从长远来看却没有好处。” “我们的研究更加清楚地表明：这种好处实际上并不存在。” 来源： 拉德堡德大学医学中心 期刊参考： 尼维尔特，R.， 等人。 （2025）。心肌梗塞的立即或延迟非罪犯病变 PCI。 新英格兰医学杂志。 DOI：10.1056/nejmoa2512918。 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2512918?utm_source=conf&utm_medium=qr&utm_campaign=TCT2025。 2025-11-14 05:55:00 1763100279 #心脏病专家建议稍后重新评估是否需要额外支架
抗阻运动可能对预防糖尿病和肥胖症有更大的好处
根据 VTC 弗拉林生物医学研究所的临床前研究结果，跑步可能有助于燃烧卡路里，但在预防糖尿病和肥胖方面，吸铁可能更有优势。 这项研究于 10 月 30 日发表在《运动与健康科学杂志》上，比较了高脂肪饮食小鼠的耐力和抗阻运动的效果，高脂肪饮食是一种广泛使用的肥胖、高血糖和 2 型糖尿病模型。 弗吉尼亚理工大学运动医学研究员严甄领导的研究小组发现，虽然跑步和举重都有助于身体清除血液中多余的糖分，但抗阻训练在减少皮下和内脏脂肪、改善葡萄糖耐量和降低胰岛素抵抗方面更有效，而这些都是预防和控制糖尿病的关键因素。 我们都希望过上健康长寿的生活。我们都知道经常锻炼的好处。人类中有大量证据表明，耐力运动（例如跑步）和阻力运动（例如举重）都可以有效提高胰岛素敏感性。” 严震，VTC运动医学研究中心弗拉林生物医学研究所所长兼教授 但是，虽然两者都支持代谢功能，但缺乏严格的并排比较。一种运动比另一种更好吗？ 他们做了什么 在这个模型中，小鼠生活在专门设计的笼子里，通过铰接的加重盖获取食物。为了吃东西，小鼠必须在戴着小肩领的情况下抬起盖子，从而引起类似下蹲的运动，从而参与人类在阻力运动中使用的肌肉收缩。几天内逐渐增加负荷，模仿渐进式力量训练。 对于耐力组，小鼠可以自由接触跑轮，这是一种既定的有氧运动模型。对照组包括接受正常或高脂肪饮食的久坐小鼠。 在八周的时间里，研究小组监测了体重增加、身体成分和脂肪分布。他们通过跑步机跑步测试了运动能力，评估了心脏和肌肉功能，并测量了小鼠调节血糖的能力。研究人员还分析了骨骼肌组织，以在分子水平上研究胰岛素信号传导。 利用他们的新型抗阻运动模型，研究小组能够直接比较两种训练方式如何影响肥胖、血糖和胰岛素敏感性，其方式与人类运动密切相关。 “我们的数据显示，跑步和举重都可以减少腹部和皮下的脂肪，并改善血糖维持，并在骨骼肌中产生更好的胰岛素信号，”严说。 “重要的是，举重在这些健康益处方面优于跑步。” 为什么这很重要 久坐的生活方式和高脂肪饮食加剧了糖尿病和肥胖症的严重公共卫生挑战。这些发现强调了数十年的临床试验表明耐力、阻力和高强度间歇训练都可以降低 HbA1c（长期血糖控制的关键指标），同时还可以降低体重指数、血压并改善生活质量。 弗吉尼亚理工大学的这项新研究还涉及弗吉尼亚大学的合作者，通过在饮食引起的肥胖的受控临床前模型中直接比较自愿跑步和举重，有助于填补一个关键空白。 “这些发现也为那些由于各种原因无法进行耐力型运动的人们带来了好消息，”严说。 “重量训练具有同等甚至更好的抗糖尿病益处。” 研究人员还发现了骨骼肌信号通路的变化，这可能为 2 型糖尿病的新药物疗法提供信息。 有趣的是，阻力训练的好处并不能用肌肉质量或运动表现的变化来解释，这表明独特的代谢机制在起作用。 Yan 表示，这项研究强调了这样一个观点，即虽然 GLP-1 激动剂等流行的药物干预措施可以帮助控制糖尿病和减肥，但它们并不能取代均衡锻炼计划的独特、易于获得和全面的益处。 “最重要的信息是，如果可能的话，你应该同时进行耐力和阻力运动，以获得最大的健康益处，”严说。 来源： 期刊参考： 舒特，RJ， 等人。 （2025）。举重在改善肥胖小鼠的肥胖和胰岛素敏感性方面优于自愿轮跑。 运动与健康科学杂志。 doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101100 2025-11-04 14:41:00 1762268491 #抗阻运动可能对预防糖尿病和肥胖症有更大的好处