NFL专员罗杰·古德尔（Roger Goodell）谈论普拉提如何帮助
NFL专员罗杰·古德尔（Roger Goodell）在这里宣布在2025年NFL选秀期间宣布选秀权，他已经完成了18年的普拉提。 （佩里·诺特（Perry Knotts）/盖蒂（Getty Images）的照片） 盖蒂图像 您可以说，NFL专员罗杰·古德尔（Roger Goodell）在参加时真的很想成为事物的核心。向前及纽约市2025” 8月29日。在那里，他与 达里亚·佩斯，罗马玛那（Romana’s Pilates International）的大师教练兼首席官，该活动组织了该活动。他甚至得到了凯迪拉克的治疗，这意味着步伐引导他进行了各种运动，以加强他在普拉提装置的核心肌肉，称为凯迪拉克。 古德尔（Goodell）从事普拉提（Pilates）已有18年 在那儿，古德尔（Goodell）与我谈论了他与普拉提的经历，该经历始于18年前，当时他的关系：“我的兄弟迈克尔（Michael）曾是一名教练，并吸引了我。”古德尔继续说：“这完全不同，我习惯了任何一种锻炼，这就是我认为吸引我的，适合我。随着年龄的增长，我已经看到了对不同的东西，有些伸展，增强和健身的东西。” 通常，他通常每周两次，通常在清晨，以适应他的繁忙日程，并担任NFL专员的许多承诺，这是他自2006年9月1日以来担任保罗·塔格利布（Paul Tagliabue）退休后担任的职位。普拉提长期以来一直是他的常规体育锻炼方案的核心部分，包括热瑜伽，划船和骑自行车。他重视普拉提是“我的时间，我可以专注于自己”。他还补充说，普拉提帮助他“感觉很好。 古德尔估计有10％的NFL球员在做普拉提 现在，正如佩斯所指出的那样，普拉提的刻板印象之一是它仅适用于妇女。但是，实际上没有理由为普拉提是这种情况 – 由不同的低影响运动组成，以增强您的核心肌肉，提高灵活性，改善姿势并使您对身体一般的身体更加认识。最后，我检查了男人的核心肌肉，姿势和身体。古德尔（Goodell）长期练习普拉提肯定会反驳这种刻板印象。此外，古德尔估计，约有10％的NFL球员定期为“调理，也可以恢复”进行普拉提。 古德尔继续说道：“我们的球员是世界上最伟大的运动员之一，他们知道如何照顾自己，不仅是运动，而且还康复。”他谈到了有多少球员经常沿着瑜伽，按摩疗法和针灸等事情做普拉提。古德尔说：“我已经听了我们的玩家的工作，我试图自己实施一些。”他详细阐述说：“有些团队为普拉提提供了设施，有些团队没有。有些球员与球队一起做，有些人分开做。” 男人可能不这样做普拉提的原因之一是，可以这么说，可以让他们考虑，甚至意识到所有对健康和功能真正重要的肌肉。换句话说，您甚至可能都不知道应该保持良好状况的所有肌肉。古德尔（Goodell）解释说：“我长大后，重点更多地放在更大的肌肉上，但是普拉提帮助我了解了我从未知道的肌肉，伸展了它们，加强了它们，我实际上学会了如何使用它们。”他还强调了“在日常生活中，您会捡起东西，搬到某个地方，普拉提教您如何使用核心。核心实际上是几乎所有东西都开始的地方。” 普拉提是如何产生和成长的 普拉提开始的地方是约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates），因此这个名字。在他的祖国德国时，他开发了一系列他最初称为“ Contrology”的演习。他们在1920年代中期移民到美国时，遇到了他未来的妻子克拉拉。他们一起在纽约市开设了一个工作室，他们在1960年代教授了最终成为普拉提的著作。随着时间的流逝，他们的教义和练习获得了相当大的追随者，远远超出了纽约市和美国 在录音室的学生中，有Romana Kryzanowska，是的，Romana Pilates International之所以被命名，是因为她创立了RPI。实际上，普拉提将其原始工作室通过了Kryzanowska。 Kryzanowska的女儿Sari Mejia Santo早年与普拉提一起度过了她的几年，然后自己成为了大师。桑托随后有一个女儿，猜猜那个女儿是谁？是的，步伐。佩斯说：“约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）叫我妈妈和她的兄弟他的普拉提婴儿。” “所以我是第二代普拉提宝贝，” 桑托（Santo）也在“前进和纽约市2025年”，在那里他们庆祝了她的80岁生日。她向我描述了克拉拉·普拉提（Clara Pilates）如何将桑托（Santo）“在她的翅膀下”带到她的日常生活中“在她的日常生活中”如何帮助她。在精神上，身体上，身体上，因为你是用一个人创造的，你是为每个人量身定制的。” 普拉提到底是什么 多年来，我写过 福布斯 大约有许多不同的健身方法，运动和趋势。有些很容易定义。例如，走路是在您走路和放屁的时候。穿着加权背心的背心里面有体重。其他人则包括普拉提等范围更大，多种运动和练习。虽然加强核心可能是普拉提的核心，但普拉提确实包括许多不同受控的低冲击练习，旨在提高柔韧性，力量和肌肉张力，而不是增加肌肉散装。一个人的普拉提与另一个人的普拉提可能完全不同。 佩斯（Pace）向我展示了普拉提训练师会做的第一件事是评估您的特殊优势和劣势。这通常是通过让您在称为改革者的普拉提机器上尝试不同的动作来完成的，如下图： 一名讲师与“纽约市前进和纽约市2025”的改革者的某人合作。 （照片：Lindsey Allen/Romana的Pilates International） Lindsey Allen/Romana的普拉提国际 约翰·里奇蒂洛（John Riccitiello）和伊丽莎白·奥斯特曼（Elizabeth Osterman）是格拉茨普拉提（Gratz Pilates）的多数所有者，他是普拉提设备的长期供应商，并向我描述了其他常用的普拉提设备。其中包括具有相当令人难忘的设备，例如电动椅子，当然还有凯迪拉克（Cadillac）： 这种装置称为凯迪拉克。 （照片：Lindsey Allen/Romana的Pilates […]
赫罗纳在奥地利失利后陷入欧冠深渊
Fue bonito mientras duró. La aventura del Girona en la Champions no ha terminado porque todavía quedan tres partidos muy bonitos contra Liverpool, Milan y Arsenal, pero las aspiraciones de seguir adelante en la competición, sí. Había que ganar en Klagenfurt y no se hizo. Un gol de Biereth en la segunda parte tras un […]