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国防部领导人称三位一体核力量必须升级以应对双重威胁 > 美国国防部 > 国防部新闻

3 月 17 日，美国陆军部领导人对立法者表示，由于很快就会出现两个势均力敌的核武器竞争对手，美国必须升级其核力量，而核力量是常规能力的基础，而常规能力也必须强大。 “美国战略正处于关键转折点，”负责核威慑、生化防御政策和计划的助理战争部长罗伯特·卡德莱克在众议院军事委员会战略力量小组委员会作证时表示。 卡德莱茨说，中国的战略核“突破”——核能力的前所未有的重大增长——意味着美国的核武库必须威慑中国和俄罗斯。 他说，使这个问题更加复杂的是同时实现核三位一体的所有三个支柱（陆地、海上和空中）现代化的预算、工业和计划压力。另一个因素是与俄罗斯的新削减战略武器条约已于二月到期。该条约限制了美国和俄罗斯的战略弹头数量。 卡德莱克告诉立法者，美国必须为多个战区的冲突或侵略做好准备——可能是由希望测试美国能力或削弱美国能力的对手协调的。 他说：“我们的军力结构态势和核战略必须足够强大，能够同时威慑两个对手，即使我们要与其中一方发生重大常规冲突。” 卡德莱克表示，美国不必拥有与两个对手的核武器数量总和相同的核武器数量，但必须拥有足够的能力来维持可信的威慑。 他说：“这意味着我们需要一支足以在任何意外情况下给双方造成不可接受成本的核力量，确保双方都不相信自己可以利用其他地方的危机为自己谋取利益。” 卡德莱克表示，要实现这一目标，美国的三位一体核力量必须升级。 “我们的现代化计划迫在眉睫，”他补充道。 “从我们的遗留系统到现代化三合会的转变发生在地缘政治风险最大的时期。没有犯错的余地。” 卡德莱克表示，美国必须充分资助或加速诸如“哨兵”这样的项目，这是一种陆基洲际弹道导弹，将取代“民兵三号”，成为美国核三位一体的地面组成部分。他还呼吁为哥伦比亚级潜艇、B-21袭击者轰炸机、远程防区外巡航导弹和核武装海射巡航导弹提供资金。 “我们正在进入一个新的、更危险的时代，”卡德莱克说。 “假设一个主要对手的奢侈已经不复存在。使我们的核威慑现代化的成本是巨大的，但失败的成本则难以估量。国会的持续支持对于确保我们拥有维护和平、保护我们的国家和自由所需的威慑至关重要。”

75% 的西班牙人担心另一场内战，80% 的西班牙人担心世界大战

El 78,9% de los españoles consideran “posible” que en el futuro haya una guerra en la que se utilicen armas nucleares, y el 41,7% opina que una contienda de esas características supondría el fin de la humanidad, según una encuesta del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) realizada justo antes de los ataques de Estados Unidos […]

营养师列出了 8 种最健康的面包

哈德利分享了这一点 生命之粮 以西结面包是最受欢迎的发芽面包品牌之一，提供无麸质面包和普通面包两种选择。她说，在全麦面包中，“一片提供 5 克蛋白质、3 克纤维，不添加糖，并且可以增强消化和从发芽中获取营养物质。” 举办晚宴？晚餐需要一大块硬皮面包吗？祝你好运，在商店里找到一块手工面包，它和这些冷冻面包一样美味 野生谷物。该品牌的所有产品均在 25 分钟内冷冻后在烤箱中烘烤（无需解冻），并采用非转基因成分、不含人工色素和未漂白面粉制成。你不会出错的 原味酵母面包，但我们个人无法获得足够的 蔓越莓山核桃酵母面包 和 一切酵母面包。 广告 – 继续阅读下面 通过使用来自小麦和蚕豆等常见植物的蛋白质和纤维的组合来替代传统面粉， 英雄面包 能够消除其产品中的碳水化合物和糖。一片含有45卡路里热量、5克蛋白质和11克膳食纤维。 贝克曼的 是哈德利最喜欢的商店购买的酵母面包之一。她说，它“富含营养，更容易消化”。 Hadley 强调，在一片全麦版本中，您将获得 4 克蛋白质、3 克纤维，并且不添加糖。 广告 – 继续阅读下面 哈德利是该剧的粉丝 简单揉捏 酸面包，“由画眉草、小米和高粱等营养丰富的无麸质面粉混合制成。”哈德利说，此外，这个版本每片提供 3 克纤维、3 克蛋白质和不到 1 克天然糖（此外，它烤得酥脆）。该品牌还提供其他面包，如旋涡肉桂葡萄干、粗麦粗面包和藜麦能量谷物。 亚维茨说一片 戴夫的杀手面包 Powerseed 有机面包含有 4 克纤维和 5 克蛋白质。此外，它是非转基因、有机的，不含高果糖玉米糖浆、人工防腐剂和人工成分。 广告 – 继续阅读下面 美味、蓬松的白面包等待着您——每片仅含有 1 克净碳水化合物。每片热量为 35 卡路里，含有 9 […]

日本和加拿大同意启动经济安全对话

日本首相高市早苗在东京会见了加拿大首相马克·卡尼。他们同意启动双边经济安全对话，部分原因是为了加强关键矿产的供应链。 两位领导人周五会面，这是卡尼自去年三月上任以来首次访问日本。 高一在会谈开始时表示，日本和加拿大拥有共同的基本价值观，如自由、民主和法治。 她还表示，加拿大是日本推动自由开放的印太地区最重要的战略伙伴之一。 高一表示，当前国际形势使两国关系比以往任何时候都更加重要。她呼吁就如何进一步发展双边关系以及印度-太平洋地区和包括伊朗在内的世界各地的局势进行广泛讨论。 两国领导人签署的联合声明称，两国将建立全面战略伙伴关系。 声明还表示，新的经济安全对话将涵盖人工智能和量子技术以及关键矿产供应链等主题。 高市和卡尼同意，他们的目标是促进私营部门在能源领域更成功的合作。 两国还将启动网络政策对话，并加强其他形式的安全合作，例如扩大联合演习。 高市在联合新闻发布会上表示，日本和加拿大将于2028年庆祝两国建交100周年。她表示，日本希望在这一里程碑到来之前为两国关系翻开新的篇章。 卡尼表示，“最重要和最根本的是”两国正在通过信息共享和技术转让加强安全和防务合作。 随后在工作晚宴上讨论了伊朗和中东局势。 高市告诉卡尼，日本谴责伊朗关闭霍尔木兹海峡。他们同意密切合作以解决这一问题。 #日本和加拿大同意启动经济安全对话

在南非，核电是能源战略的核心 – Afrique économique

南非是非洲大陆唯一拥有运营核电站发电的国家。这是开普敦附近的Koeberg。当其他非洲国家正在研究核开发项目时，埃及甚至已经启动了建设核电站的项目，而比勒陀利亚政府正在考虑扩大其生产并开发新机组。 来自我们驻约翰内斯堡的记者, 根据最新的国家能源规划，南非 希望到 2039 年利用核电再生产 5,200 兆瓦，如果找到可行的模型，甚至可以将这一容量增加一倍。与目前单个 Koeberg 发电厂发电量 1,860 兆瓦相比，这是一大进步。 对于诺克斯·姆塞本齐来说， 核联盟尼亚萨为了给正在摆脱长期能源危机的国家提供稳定的基础，这是必要的。 “ 任何网络都需要可调节的能源，也就是说，其生产可以根据需求进行控制和调整。核电允许， 他说。 鉴于我国约 80% 的能源以煤炭为基础，而且我国政府做出了减少碳排放的承诺，因此在不断开发另一种能源的同时退役燃煤电厂是有意义的。。 » 因此，核电仍将占发电量的5%左右，因为政府还打算更大规模地开发可再生能源。然而，约翰内斯堡大学物理学教授哈特穆特·温克勒表示，承诺建设新发电厂并非没有风险，尤其是财务方面的风险。 “ 调试前需要等待很长时间。然而，该领域的技术在十年内取得了巨大发展， 他分析道。 因此，我们倾向于避免走一条我们必须承诺在未来 50 年坚持下去的道路。 » 另请阅读10年非洲可再生能源产能翻倍 民间社会的关注 民间社会还担心大型项目中存在的腐败风险。她没有忘记 2014 年与 俄罗斯 重新启动核电，最终被法院取消。活动家 Makoma Lekalakala，来自该组织 地球生命非洲所以这不是正确的方法：“ 核电很危险，价格昂贵，而且存在浪费问题。它们的储存问题不仅仅与我们国家有关。 » 南非也打算重新启动其小型模块化反应堆计划，但该技术的商业开发目前仍然胆怯。 聆听当天的辩论我们应该关注核电吗？ 1772581366 #在南非核电是能源战略的核心 #Afrique #économique 2026-03-03 23:01:00

快速燃烧脂肪的全身锻炼

准备好进入一生中最好的身材了吗？获得免费的每周锻炼和直接发送到您的收件箱的严肃培训见解。 在这里注册 让收获开始吧。 不存在短缺 去健身房的原因有：变得更强壮、运动得更好、改善心脏健康、看起来更好。而且，没有一种激励因素比另一种更好——为了喜欢自己的外表而锻炼并不虚荣或自私。有很多人在寻找 减掉一些腹部脂肪，并且身体感觉更好。 即使臭名昭著的“爸爸身材并不是每个人都对自己的体格感到满意。而“备胎”的外观甚至不是最紧迫的问题。 腹部脂肪，也称为内脏脂肪，影响的不仅仅是我们照镜子时的感觉。它保护和隔离我们的内脏——但太多了 已链接 增加患糖尿病、中风和心脏病的风险。 这里有一些提示和技巧，可以帮助您减掉多余的脂肪，让您感觉（并表现出）最佳状态。想要更深入地挖掘更具体的计划吗？查看 MH 身体重组中心，其中包含完整的锻炼计划、膳食计划等，可帮助您实现目标。 燃烧腹部脂肪的最佳运动 因为腹部脂肪不能仅仅通过无休止的锻炼来燃烧，所以您需要选择明智、有效的锻炼方式，既能燃烧大量卡路里，加快新陈代谢，又能帮助增强肌肉。正是这些特征的结合最终将帮助您消除多余的腹部脂肪。以下是您在锻炼中想要消除腹部脂肪的主要动作。 熊爬 为什么： 熊爬将这两个标准结合到一项练习中。这是一种复合运动，可以激活几个主要肌肉群，但大多数人并不经常做这种运动。 怎么做： 首先，以四肢/桌面位置将手和膝盖放在地上。你的双手应该直接放在肩膀下方。 将肘部向前转动，产生中背部张力。 移动膝盖，使其位于臀部下方，并且略宽于臀部宽度。它们应该与您的手腕对齐。 将膝盖抬离地面，收紧腹肌并挤压臀部。你的背部应该完全水平。目光注视地面，保持颈部处于中立位置。 同时抬起左脚和右手。将它们向前移动，同时将它们放在地上。 用右脚和左手重复该动作。 当您移动时，请确保保持躯干静止并低着头。重点应该是保持背部水平和核心参与。这不是为了有氧调节；而是为了。速度不是目标。保持注意力集中，避免臀部升得太高。 组数和次数： 3轮，每次20至30秒 俯卧撑 为什么： 是的，俯卧撑是胸部日的主食。但这并不意味着它们不能帮助您减轻腹部周围的体重。俯卧撑是一项复合运动，需要胸部、三头肌和核心肌群的锻炼。 怎么做： 以强有力的高位平板支撑姿势：手腕位于肩膀下方，脚趾位于脚后跟下方。收紧腹肌和臀肌，使身体形成一条直线。 考虑将双手拧入地面以锁定肩膀。 当你将胸部降低到地板上时，将肩胛骨挤压在一起。向上按压胸部以返回到起始位置。 组数和次数： 3 组，每组 12 至 15 次 哑铃推进器 为什么： 如果您还没有准备好用杠铃进行复杂的奥林匹克举重动作（即使您准备好了），哑铃推进器也是开始多关节练习的好地方。您将经历多个阶段，提高心率并开始燃烧脂肪。 怎么做： 用哑铃从站立前架位置开始。努力保持肘部与地板平行。 当你将臀部放下并返回深蹲时，保持挺胸——不要让重量将你向前拉。下沉至与大腿平行的位置更深一点。 用脚推动，利用腿部的力量将哑铃推向天空。 组数和次数： 3 组，每组 6 至 8 […]

伊朗和美国在“迄今为止最严重的一轮”之后推动核谈判

伊朗外长表示，伊朗和美国之间的第三轮核谈判是“迄今为止最严肃的”。 … 阿巴斯·阿拉格奇。用伊斯兰共和国特使的话说，在日内瓦举行了一天的上午和下午会议后，双方同意从周一开始在维也纳开始“技术会谈”，并在“不到一周的时间内”返回谈判桌。阿拉格奇的评价是积极的，他向本国媒体宣称，“我们取得了良好进展，并认真讨论了核问题和制裁问题协议的要素。我们在某些方面接近达成谅解，但在其他方面仍然存在分歧。”一位了解这一进程的美国高级官员在与白宫关系密切的 Axios 门户网站上发表的声明中证实了“积极气氛”。 阿曼外交部长兼谈判调解人巴德尔·布赛迪在会议结束时在他的 X 账户中写道，“美国和伊朗之间的谈判取得重大进展后，我们已经结束了这一天。在各自首都进行磋商后，我们将很快恢复。”布赛迪确认周一在奥地利首都开始技术层面的讨论，并感谢“所有参与方的努力：谈判代表、国际原子能机构和我们的东道主瑞士政府。” 在不了解会议具体细节的情况下，伊朗媒体坚称，唯一摆在桌面上的就是核问题，伊朗愿意在核问题上做出让步，以换取解除制裁。尽管本杰明·内塔尼亚胡施加了强大压力，被以色列视为“重大威胁”的弹道计划以及对该地区与伊斯兰共和国结盟的团体的资助不会成为讨论的话题，内塔尼亚胡甚至上周前往华盛顿向唐纳德·特朗普提出了这两项要求，以期达成可能的协议。 批评这一进程的声音认为，德黑兰只是想争取时间。政权对话面临着美国强大军事部署和特朗普日常威胁带来的巨大压力。以色列媒体报道称，“杰拉尔德·R·福特”号航空母舰将在接下来的几个小时内抵达海法港。除了军事压力之外，阿亚图拉政权自入侵伊拉克以来就没有进行过部署，一月份的抗议活动导致 3,000 多人死亡，制裁加剧了严重的经济危机，这加剧了国内的骚乱。 美国媒体泄密 会议前几个小时，美国媒体发布了泄密事件。 《华尔街日报》援引未透露姓名的官员的话称，预计谈判代表将要求伊朗拆除其三个主要核设施（福尔多、纳坦兹和伊斯法罕），并将所有剩余的浓缩铀移交给华盛顿。这些消息人士还保证，美国计划要求与伊朗的任何核协议都是永久性的，而不是包括到期条款，就像前总统巴拉克·奥巴马(Barack Obama)在2015年谈判达成的核协议中那样，尽管伊朗遵守了协议，但特朗普单方面违反了协议。 在等待了解特朗普对谈判的耐心能持续多久的同时，《纽约时报》透露，总统正在考虑对伊斯兰共和国的核设施和导弹设施发动“选择性攻击”。该报援引安全消息人士的话说，他们对伊朗是否愿意接受协议表示怀疑，并称美国将通过这些袭击迫使其领导人做出让步。在以色列要求大规模行动推翻政权的背景下，这是最保守的选择。军事专家表示，有针对性的袭击不足以结束伊斯兰政权。 1772174663 #伊朗和美国在迄今为止最严重的一轮之后推动核谈判 2026-02-26 20:25:00

环境。在商会上，ISPRA 展示了“金融和企业可持续发展平台”

罗马，2026 年 2 月 26 日 – ISPRA 将可持续金融从监管义务转变为新的竞争机会 “金融和商业可持续发展的平台”。新工具基于2024年技术文件《可持续金融的环境挑战》引入经过科学验证的关键环境指标 使企业、金融运营商和中小企业能够 以科学严谨的方式计算直接和间接排放（温室气体和污染物）、各种类型的影响和物理风险。这 数字平台， 那 它将在 2026 年夏季之后投入运行并向用户提供，在会议期间提交给商会“环境挑战和竞争力：面向企业、金融和保险界的 ISPRA 工具该活动包含在“Let’s Circular”传播活动中，该活动由 ISPRA 与 MIMIT 合作并资助组织。 新的可持续数字平台该设备 自动生成法律要求的指标 并允许 下载标准化格式的报告，确保充分 与 ESAP 的互操作性 （欧洲单一接入点）。通过提供免费运营的可持续发展实验室， 因此，ISPRA 支持企业和中小企业应对不断增长的数据请求 由银行和其他利益相关者提供便利，促进资本获取并促进基于科学有效性的可持续文化。 气候变化和能源转型在 沿海和海事部门， 我 气候变化 正在进行的工作以及提出的问题 能源转型 他们代表 商业界面临的重要挑战 通过中长期投资和战略来解决。最近影响我们海岸并破坏基础设施的极端天气事件，首先是飓风哈利，凸显了 需要配备足够的环境风险评估工具企业界以及金融和保险界通过信贷和风险保障政策支持其发展。 ISPRA 工具。 IdroGEO，为企业服务旨在增强意大利生产体系的弹性 身体风险 关于山体滑坡和洪水，ISPRA 提供了 企业，世界的 保险 e 金融的 […]

欧盟即将再次转向核能吗？

作者：阿莱西奥·戴尔安娜 &莫德·扎巴 出版日期 2026 年 2 月 11 日 – 16:16 +1 GMT•更新于 17:02 大多数欧洲国家严重依赖能源进口来满足电力需求，这使得欧洲大陆容易受到地缘政治冲击，消费者和企业主的电价比美国或中国高出三到四倍。 广告 广告 近年来，核能再次被提出作为确保欧洲能源独立的替代方案；特别是根据欧盟的规定，它获得了过渡性和可持续经济活动的地位之后。这些法规旨在通过定义哪些经济活动在环境上可持续来帮助减轻气候变化的影响。 然而，此举引发了人们的担忧，即核电会产生需要长期储存的放射性废物。因此，欧盟与原子能的关系仍然复杂且充满争议。 尽管主要由法国（12.5％）推动的整个欧盟核能产量增长有限（2023年至2024年期间为4.8％），但大多数国家也在寻求减少这种能源的生产，即使不是完全消除它；就像德国和不久的将来的西班牙一样。 风能现状如何？ 在即将发布的2028-2034年预算中，欧盟委员会首次提议将核能项目作为获得欧盟资助的合格项目。 该提案获得批准的概率较低；然而，比利时或意大利等国家正在寻求维持核电或恢复核电。 尤其是曾两次公投反对核能（1987年和2011年）的意大利，已经提出法案草案，为核能回归铺平道路。 两国也是 11 个欧盟成员国之一，将于 2024 年签署联合声明，呼吁“全面自由化”核能潜力。 在比利时，政府正试图推迟关闭反应堆，这一提议遭到了该国主要能源生产商 Engie 的强烈反对，该公司更愿意投资风能、太阳能、电池和天然气工厂。 尽管核能发电量下降（-10%），荷兰还计划建造两座新发电厂并延长 Borssele 反应堆的使用寿命。 西班牙逐步淘汰核电的计划也面临争议。支持核组织已将此事提交给欧洲议会请愿委员会，并警告称计划中的关闭将“给供应网络带来更大压力”。 比利时和荷兰的计划都受到德国反核组织 Ausgestrahlt 的批评。该组织告诉欧洲新闻社，这些计划不切实际，而且成本太高。 专注于延长现有发电厂的寿命 核能专家和倡导者锡安·莱特也表达了类似的观点，他表示，未来十年，核能产量的增加将主要通过延长现有核电站的寿命和重启反应堆来实现，而不是启动一波新的建设浪潮。 他对欧洲新闻台表示：“从长远来看，核电能否大幅扩张将更少地取决于公众舆论，而更多地取决于欧洲能否为重大基础设施项目提供资金。” 莱特认为，整个欧洲大陆的核电发电量将会增加，“但不是线性增长。我们在整个欧洲看到的并不是突然转向核电，而是对这一愿景的缓慢认识。” 他说：“曾经将核电视为政治问题的国家开始重新发现它是一个已经存在、已经运行并提供大量低碳能源的能源系统。” 目前的情况将欧洲分为两组。 第一个集团是核联盟，由法国领导，并得到波兰、克罗地亚和爱沙尼亚等有抱负的生产国以及大多数现有核电生产国的支持。 相反的阵线是以德国为首、葡萄牙和奥地利支持的集团，该集团长期奉行国家反核政策。 为了减少传统核电站高昂的初始成本和漫长的建设时间，爱沙尼亚、罗马尼亚、瑞典和波兰等国正在探索小型模块化反应堆（SMR）等方案，欧盟本身也强调了其优势。 它们的输出功率约为传统反应堆的三分之一到五分之一。然而，它们可以在工厂制造，然后在现场部署，甚至在偏远地区。 同时，废物管理要求将与传统反应堆类似。 无论核产量是否增加，欧洲的能源供应问题仍然至关重要。 尽管可再生能源在过去二十年取得了重大进展，但风能、太阳能和水力发电加起来仍占欧盟电力消耗的一半以下。 1771841336 #欧盟即将再次转向核能吗 2026-02-11 […]