虚弱的发生比你想象的要早得多，但你可以扭转它
如果我们活得足够长，我们中的许多人最终都会开始表现出脆弱的迹象，从脚步不稳定到精神混乱。但并非全部。想想 朱莉娅·霍金斯100 岁开始跑步，创造了 100 米短跑世界纪录。或者记者 伦纳德·巴登96岁时，他仍然每周撰写国际象棋专栏。这样的人不畏困难，似乎逃避了衰弱的命运。问题是：为什么？ 答案在于对脆弱的新见解，这表明它是一种比最初看起来更加复杂和多样化的状况。令人惊讶的是，我们还发现它如何在我们生命的早期就开始发展，大量 30 多岁或 40 多岁的人不知不觉地处于“脆弱前”状态。 好消息是，我们对未来脆弱性的控制能力比我们想象的要强。许多导致它的因素都是可以改变的，中年是采取行动的好时机。更重要的是，这种关于如何坚强地衰老的新理解揭示了对抗虚弱的意想不到的方法——而且这不仅仅是运动和重量训练。 变得脆弱 粗略地说，虚弱会影响周围 10%的50多岁的人， 上升到 80 多岁人口的一半左右。尽管它与衰老有关，但在相同年龄的人之间也存在很大差异。 我们大多数人都熟悉身体虚弱，其中包括肌肉减少症（即肌肉减少症）和骨质疏松症，这会导致在没有帮助的情况下很难从椅子上站起来，而骨质疏松症则会导致骨骼脆弱和骨折。但人们的认知能力也可能较弱，这使得他们明显更容易患痴呆症。总体而言，体弱的人的生物储备较少，因此对任何类型的创伤（无论是感染、手术还是家庭成员的突然死亡）的抵抗力都较差，这使他们的整体健康状况容易显着下降。 “虚弱更多的是一种存在状态，而不是一种特定的疾病，”说 玛丽·尼·洛赫林伦敦国王学院老年医学专家。 “这是一种弹性降低、储备减少的状态，因此你在压力源后恢复的能力会受到损害。” 人们越来越认识到，尽早发现虚弱是很重要的。老年人不仅身体虚弱 死亡可能性增加五倍 与那些没有的人相比，在接下来的一年内，但虚弱与跌倒、谵妄、 医院获得性感染 和 失智。 但虚弱并不是突然发生的。我们现在知道，它代表了一个渐进连续体的终点，这个连续体可以在生命的早期就开始。 2018 年对英国近 50 万人进行的一项研究发现，38% 的 37 至 45 岁女性和 35% 的男性 有前衰弱迹象，一个状态 汤姆·布伦南澳大利亚弗林德斯大学的老龄化研究人员将其描述为“预警阶段”。 衰弱前阶段 布伦南说：“从生理学角度来说，衰弱前反映了身体处于紧张状态，但仍然具有很强的适应性。” “人们在日常功能上还没有遇到重大限制，但小缺陷开始累积。他们可能会感觉比以前更累，移动得更慢，不太活跃或注意到力量的微妙损失。” 识别虚弱已成为医疗实践中日益优先考虑的话题。自 2016 年以来，英国卫生服务机构一直在使用集成到初级保健电子健康记录系统中的数字工具，使医生能够预测老年人身体虚弱的风险，并更早进行干预。它基于 2000 年代初老年病学家进行的研究 肯尼思·罗克伍德 加拿大达尔豪斯大学的教授开发了一种评估虚弱程度的方法 不同生理缺陷的积累，范围从疾病到功能限制。 有些人比其他人更好地躲避脆弱。朱莉娅·霍金斯 100 […]
更快地找到年轻发病的结直肠癌患者的竞赛
戴夫·朗克尔 (Dave Runkel) 带着一个问题去看了他的初级保健医生：这位 36 岁的工程师出现了出血现象。他是一名住在南卡罗来纳州的海军老兵，他的职业需要经常出国旅行。他的妻子也有全职工作，他们一起抚养着三个年龄在 6 岁到 14 岁之间的孩子。伦克尔看到他的粪便中带血感到不安，因为近十年来，他间歇性地出现极度稀便和灼热的腹痛，但他的医生都没有认真对待过。伦克尔去看医生，决定进行结肠镜检查。医生犹豫了——朗克尔比筛查年龄45岁还要年轻，在他这个年纪，结直肠癌还是比较罕见的。伦克尔感到沮丧，决定对医生撒谎，告诉他自己有癌症家族史。医生下令进行检查。几个月后，当他终于接受结肠镜检查时，医生发现了结直肠癌。 30 多岁的时候，他被诊断出患有癌症，生活很复杂。伦克尔早上去上班，一直工作到下午四点，然后前往诊所接受直肠内放射治疗。然后，他在周中开始了八轮化疗，其中包括 FOLFOX 输注——一种含有多种化疗药物的便携式球囊泵。周五，泵被拆除后，他会睡十四个小时，直到周日晚上都感觉很糟糕，然后周一回到工作岗位。 （由于记忆丧失是化疗的副作用，朗克尔的同事提供了“糟糕时期”发生的事件的详细信息。） 然后，他接受了肿瘤切除手术和回肠造口手术，将肠道穿过腹部并排空到袋子中。两个月后，他接受了另一次手术以扭转回肠造口术。在所有令人不舒服的药物和医疗程序中，最让伦克尔烦恼的是癌症给他的妻子和孩子带来的额外压力。他想知道如果早期的医生给他开了结肠镜检查，他的生活会有什么不同。 “我尽量不去想如果他们一开始就发现了这个会发生什么，”朗克尔说。 “我发现，如果我只关注故事的那一部分，那就只是你生气了。” 追踪谁处于危险之中的线索 早发性结直肠癌自 1995 年以来几乎翻了一番，科学家们正在竞相了解和应对这种情况，以帮助更快地找到像 Runkel 这样的患者。根据密苏里大学的最新数据，自 1990 年以来，朗克尔首次出现症状的 20 至 24 岁患者的病例数增加了 185%，而 35 至 39 岁年龄段的患者病例数增加了 58.1%。更令人不安的是，这么早患结肠癌的人通常看起来非常健康。现在，早发性结直肠癌中心已在美国各地开业，旨在满足年轻患者的独特需求并开展研究以更好地了解这种疾病。 但这就是治疗。困扰研究人员的一个大问题是：我们如何才能在这些年轻患者的疾病传播之前找到他们？科学家的目标是确定早期发病患者的独特之处，以便他们可以加大对可能患这种癌症的人的筛查力度。 最近，一项令人着迷的新发现让研究人员更接近于确定筛选对象，并且正在重新定义研究领域。在过去几年中，一些研究已经发现肥胖、糖尿病、含糖饮料和久坐的生活方式与患结直肠癌的风险之间存在一定的关联，但似乎没有任何一项研究结果可以解释这种增加。加州大学圣地亚哥分校 (UCSD) 的研究人员开始通过对结直肠癌肿瘤的 DNA 进行测序来寻找谁患有这种癌症和谁没有患这种癌症的差异。 他们在像朗克尔这样的早期发病病例中发现了所谓的“突变特征”。不同的致癌物会产生不同模式的DNA突变；这些使得研究人员能够将具有相似暴露（如吸烟）的患者分组。加州大学圣地亚哥分校的研究人员是一个名为“团队”的大型国际研究小组的一部分 亲笔签名，正在破译不同癌症类型的独特突变过程。他们在这个病例中发现，年轻患者具有已知的突变特征，该突变特征是由诱导突变的毒素大肠杆菌素引起的。大肠杆菌素由特定的大肠杆菌菌株产生。结肠中的细菌。这些大肠杆菌含有聚酮合酶基因，能够产生这种大肠杆菌素毒素（大肠杆菌称为 pks+ 大肠杆菌）。 40 岁以下的男性和女性结直肠癌患者出现这种突变特征的可能性是 70 岁以上患者的 3.3 倍。 还能是什么？ 尽管这些发现令人兴奋，但它们只是谜题的一部分，因为在美国，接触大肠杆菌素仅与不到 20% […]
这位医生正在寻找具有一流粪便的人
伊丽莎白·霍曼和德米特里，她最珍贵的粪便捐赠者之一 伊丽莎白霍曼 粪便移植现在常用于治疗复发性 艰难梭菌 感染，但找到粪便质量足以用于这些移植的人是一项重大挑战。 “这实际上是一项相当令人沮丧的活动，因为只有大约 1% 的对捐赠者广告做出反应的人足够健康，”说 伊丽莎白霍曼波士顿马萨诸塞州总医院的传染病专家。 “我要求他们继续回来捐款，因为很难找到他们。”多年来，她的一些捐赠者已经提供了 100 多份珍贵的粪便。 霍曼在该医院负责粪便移植工作已有 15 年。她的工作是收集捐赠的粪便并将其制成口服胶囊，然后将其提供给患有难以治疗的肠道疾病（例如复发性肠道疾病）的人 艰难梭菌 引起腹泻且对抗生素没有反应的感染。来自捐赠者的“好”肠道细菌 屎 有助于排除接受者肠道中的“坏”细菌，通常可以减轻他们的症状。 为了寻找捐赠者，霍曼在网上发布广告，愿意捐赠 1200 美元一个月的粪便。 首先，受访者接受广泛的筛选。大多数人在最初的电话面试阶段就被解雇了，因为他们不符合某些标准。例如，他们不能是医护人员或最近去过东南亚，因为两者都会增加感染耐药肠道细菌的机会。它们还必须是瘦的，因为在过去，来自肥胖捐献者的粪便移植 导致了病情的发展 在收件人中。 通过初步筛选的人会接受一系列测试，包括各种血液测试，以评估他们的整体情况 健康、HIV 和 covid-19 等感染检测，以及直肠检查以检查是否有出血或其他可能预示肠道问题的异常情况。 霍曼说，她最好的捐赠者往往是饮食健康的运动爱好者。例如，她的一位常客是“一位半职业运动员，同时也是私人教练和健身房经理”。她说，优质的大便通常与富含新鲜水果、蔬菜和全谷物的饮食有关，并且尽量少吃超加工食品。 “我认识一个 [faecal transplant centre] 我们谈论的是只使用纯素食捐赠者，但实际上我拥有的最好的捐赠者都是杂食动物，”她说。 典型的捐赠期持续两到四个星期。在此期间，捐赠者尽可能多次地在医院排便。 “通常，他们的排便非常规律，所以他们每天都会在同一时间来到医院，喝杯咖啡来排便，”霍曼说。每个粪便都被放置在实验室厕所中的塑料容器接住。 霍曼立即将新鲜粪便制成胶囊。 “我将其与盐水一起放入搅拌机中，然后通过分级网状过滤器进行过滤，”她说。经过几个处理步骤后，她将液体移入胶囊中。 “这并不令人愉快，但你已经习惯了，”她说。 之后，捐赠者会再次接受筛查，以检查自初次筛查以来他们是否没有感染 covid-19 或其他感染。 “你要确保他们没有接电话 沙门氏菌 她说：“如果有的话，胶囊必须被销毁，霍曼必须与另一位捐赠者重新开始。” 尽管偶尔会遇到挫折，霍曼说她喜欢这项工作，因为她在粪便移植接受者身上看到了变革性的结果。例如，她最近有一个病人病得很重，无法工作。自从服用大便胶囊后，他每周可以工作30个小时。 “我一直这样做，因为，你知道，它确实给一些人的生活带来了巨大的变化，”她说。 但不幸的是，现在霍曼即将退休，她正在努力寻找继任者。 “我一直问我的部门，‘谁愿意帮忙？’。没有人。一片寂静。他们听到了基本知识，但他们感到非常恶心。” 主题： 2026-01-30 09:00:00 1769775000
粪便移植可以提高癌症治疗的效果
粪便中的细菌可能是对抗癌症的意想不到的武器 刘易斯·霍顿/科学图片库 对于对某种癌症治疗没有反应的人来说，接受该药物成功者的粪便移植可能会提高他们的几率。改变肠道微生物群会对免疫系统产生连锁反应，在一项针对肾癌患者的小型试验中，这似乎有助于稳定肿瘤。 粪便微生物群移植（FMT）是一种安全的手术，涉及将一个人的粪便样本转移到另一个人的肠道，希望能改善他们的微生物组。它被批准用于治疗复发性抗生素耐药性 艰难梭菌 英国和美国的感染，并且在肠易激综合症等其他疾病方面也显示出希望。 在治疗癌症时，称为检查点抑制剂的免疫治疗药物可以通过帮助免疫系统摧毁癌细胞而有效，但它们并不适合所有人。先前的研究表明， 来自对这些药物有反应的人的 FMT 对于那些不这样做的人来说可能是有益的。 “微生物组是宿主免疫力的强大调节者，因此我们假设改变它可以增强免疫力，从而帮助杀死癌症，”说 詹卢卡·伊尼罗 在意大利罗马天主教圣心大学。 但此类研究通常集中于黑色素瘤（一种皮肤癌），并且没有将粪便移植与安慰剂的效果进行比较。为了解决这些限制，Ianiro 和他的同事招募了 45 名患有肾癌的成年人，他们在过去两个月内开始服用检查点抑制剂派姆单抗加阿西替尼（一种破坏肿瘤血液供应的药物）。 然后，他们随机分配参与者接受粪便移植（从接受检查点抑制剂后癌症缓解的男性身上收集）或盐水溶液，两者都通过一根小管穿过肛门输送到大肠。 在第一次移植后的三个月和六个月，大多数参与者又服用了两剂指定的治疗药物——FMT或盐水溶液——但这次是口服药丸的形式。 在 FMT 组中，参与者的癌症在第一次移植后平均稳定两年，而安慰剂组则为九个月。更重要的是，FMT 组中超过一半的人肿瘤缩小，而安慰剂组中只有约三分之一的人肿瘤缩小。 “这有力地证明了肠道微生物组可以通过治疗手段来影响免疫治疗的结果，”说 哈桑·扎鲁尔 在宾夕法尼亚州匹兹堡大学。 粪便移植究竟如何发挥作用尚不清楚，但对 FMT 前后从参与者收集的粪便样本进行的分析表明，它引入了一种名为“FMT”的肠道细菌。 韦氏小蠹，它产生已知的短链脂肪酸 促进抗癌免疫细胞。 粪便移植似乎还改变了受体肠道中已有的细菌水平。例如，他们降低了一种菌株的水平 大肠杆菌 促进有害炎症并提高 溴瘤胃球菌，促进其他产生短链脂肪酸的细菌的生长。 这些发现与本周进行的另一项小型试验相吻合，该试验表明 FMT 可以显着增强检查点抑制剂的效果 非小细胞肺癌患者，与单独接受免疫治疗的患者相比。 这些试验表明，FMT 还可以对抗对检查点抑制剂有反应的其他肿瘤类型，例如影响膀胱和头颈部的肿瘤，但需要大型随机对照试验来证实这一点，说 阿丽尔·埃尔克里夫 加拿大蒙特利尔大学博士，参与非小细胞肺癌试验。 伊尼罗说，进一步的研究还需要确定粪便中哪些细菌菌株是有益的，这可以创造出可大规模生产用于癌症治疗的人造微生物样本。 主题： 1769711869 #粪便移植可以提高癌症治疗的效果 2026-01-29 12:46:00
不寻常的口腔微生物特征与肥胖有关
扫描电子显微照片中显示的人脸颊细胞（黄色）上的口腔细菌（蓝色） 史蒂夫·格施迈斯纳/科学图片库 一些肥胖症患者具有独特的口腔微生物组特征——这一发现可能会带来一种早期发现疾病并有可能预防疾病的方法。 肠道中存在的巨大微生物群落会导致体重增加，并且已被强烈证实。 与肥胖有关 和 其他与新陈代谢有关的情况。然而，到目前为止，有证据表明，口腔微生物组 超过700种细菌参与 肥胖 或在 一般健康状况 受到了更多的限制。 “口腔微生物组是人体第二大微生物生态系统，因此我们决定研究它是否与全身性疾病有关，”说 阿什什·贾 在阿拉伯联合酋长国阿布扎比纽约大学。 他和他的同事采集了 628 名阿联酋成年人（其中 97 名患有肥胖症）的唾液样本，并对这些样本进行了测序，以发现其中存在哪些微生物。研究人员将这些人与该组中的 95 名体重健康的人进行了比较，这些人在年龄、性别、生活方式、口腔健康和刷牙频率方面与肥胖者相似。 比较显示，肥胖者的口腔微生物组具有更多引发炎症的细菌，例如 副血链球菌 和 口放线菌， 还有更多 窦杆菌，产生乳酸。乳酸水平升高是 与新陈代谢不良有关。 Jha 和他的同事还发现了两组之间微生物代谢途径的 94 个差异。例如，肥胖者的碳水化合物代谢和组氨酸这一必需氨基酸的分解机制得到增强，但制造 B 族维生素和血红素的能力却较差，而 B 族维生素和血红素对于输送氧气很重要。 肥胖症患者通过增强的过程产生更多的代谢物，包括乳酸、组氨酸衍生物、胆碱、尿苷和尿嘧啶。这些化合物与代谢功能障碍的迹象有关，例如血液中甘油三酯、肝酶和葡萄糖水平较高。 “如果我们把这些放在一起，就会出现一种代谢模式。数据表明肥胖个体的口腔环境 pH 值低、碳水化合物丰富、炎症，”说 林赛·爱德华兹 在伦敦国王学院。 “这项研究提供了迄今为止最明确的一些证据，表明口腔微生物群反映并可能促成与肥胖相关的代谢变化。” 目前，这只是一种关联，因此还需要理清因果关系。 “其中一些关联令我震惊，但现在我们无法说出是什么导致了什么，所以这就是我们的下一步，”贾说。 为了弄清楚到底是口腔微生物群导致了肥胖，还是口腔微生物群被疾病改变了，Jha 和他的同事正在计划进行后续实验，观察唾液和肠道微生物群，看看微生物或代谢物是否有从口腔到肠道的移动。 贾认为这是可能的，但他说，他的假设是，我们的嘴里充满了血管，这些血管支持我们的味觉能力，并将营养物质快速输送到需要的地方，这些血管也可能使代谢物能够直接进入我们的血液并影响身体的其他部位。 爱德华兹说，建立因果关系还需要深入研究代谢途径的随机对照试验和研究。 贾说，当饮食开始改变时，食物中的某些元素可能会被某些细菌更好地代谢，这些细菌会大量繁殖并开始产生更多的代谢物，这些代谢物可能会影响我们对某些食物的渴望，从而推动人们走向肥胖之路。例如，已知尿苷 促使摄入更多的卡路里，他说。 爱德华兹说，如果事实证明口腔细菌确实会导致肥胖，那么它可能会为预防肥胖提供一条干预途径，例如通过凝胶转移健康的口腔微生物、促进特定细菌生长的益生元、有针对性的抗菌剂或调节 pH 值的冲洗液。 […]
母乳与婴儿分享有益细菌
新的宏基因组证据揭示了特定的细菌菌株和耐药基因如何将母乳与婴儿肠道发育联系起来，并对微生物如何从母亲传给孩子的假设提出了挑战。 学习： 婴儿肠道微生物组和耐药组的组装与母乳中的细菌菌株有关。图片来源：新非洲/Shutterstock.com 最近发表的一项研究 自然通讯 检查母乳微生物组和婴儿肠道微生物组之间的关系。 肠道微生物组的发育和功能 生命早期的肠道微生物组对于免疫系统的发育、吸收营养和调节新陈代谢至关重要。母体微生物在婴儿出生期间和出生后转移给婴儿，在婴儿肠道微生物组的定殖和成熟中发挥着关键作用。 人母乳含有营养物质和生物活性化合物，例如寡糖、免疫细胞、抗体和活细菌，它们会影响婴儿微生物群的组成、稳定性和功能。事实上，有证据表明，乳汁微生物群可能有助于纯母乳喂养对哮喘、肥胖、糖尿病和过敏等慢性疾病的保护作用。 已从人类母乳样本中分离出多种细菌群，包括葡萄球菌、链球菌、乳酸菌、双歧杆菌、韦荣球菌和埃希氏菌。其中，双歧杆菌尤其重要，因为它们在母乳喂养婴儿的肠道中占主导地位，支持母乳低聚糖 (HMO) 的消化并有助于婴儿的整体健康。 评估母乳与婴儿肠道微生物组之间的关系 本研究在美国明尼阿波利斯招募了来自母亲和婴儿健康关联 (MILk) 队列的研究参与者。 2014 年至 2023 年间，纳入了年龄在 21 岁至 45 岁之间、足月单胎且打算纯母乳喂养的健康母亲。使用无菌技术在产后 1 个月和 3 个月收集母乳样本。 该研究还包括出生体重适当且纯母乳喂养至少一个月的足月婴儿。在研究访问期间或在家里收集婴儿粪便样本。 记录了所有研究参与者的相关元数据，包括民族和种族。 母乳微生物组影响婴儿肠道发育 总共收集了来自 195 对母婴的 507 个微生物组样本并进行了测序。大多数婴儿是阴道出生的，大约三分之二的婴儿在六个月内仍未使用抗生素，大多数婴儿在六个月时纯母乳喂养。 母乳的物种丰富度明显低于婴儿粪便样本。随着时间的推移，两者的微生物多样性都呈小幅上升趋势。 乳汁微生物组主要由 长双歧杆菌连同 短双歧杆菌, 双歧双歧杆菌以及与皮肤有关的物种，例如 表皮葡萄球菌 和 痤疮皮肤杆菌以及口腔中存在的物质，包括 唾液链球菌。这种模式与许多先前基于扩增子的研究形成鲜明对比，这些研究经常报告乳汁微生物群主要是 葡萄球菌 和 链球菌属强调微生物组分析中潜在的方法学差异。 一个月时，婴儿肠道微生物组以长双歧杆菌、短双歧杆菌、两歧双歧杆菌、大肠杆菌、脆弱双歧杆菌、普通双歧杆菌和多雷双歧杆菌为主。牛奶和婴儿粪便中最常见的物种是长双歧杆菌。 尽管牛奶和婴儿粪便的总体微生物组组成不同，但两者均以长双歧杆菌为主。在牛奶和婴儿粪便样本中，随着时间的推移，长双歧杆菌是最稳定的微生物。 婴儿肠道中双歧杆菌的流行率和相对丰度从 1 个月增加到 6 个月，特别是在纯母乳喂养的婴儿中。尽管存在个体差异，但这种趋势对于长双歧杆菌及其亚种以及其他双歧杆菌属物种来说是一致的。 […]
新研究发现酗酒会引发肠道损伤 – 哈佛公报
健康 研究表明，即使是短暂的大量饮酒也会损伤小肠 2026 年 1 月 7 日 阅读时间 2 分钟 一项新的研究表明，一次暴饮暴食——女性大约在两小时内喝四杯酒，男性大约喝五杯——会削弱肠道内壁，使其无法执行其核心工作之一：阻止细菌和毒素进入血液，这种现象被称为“肠漏”。 现在，哈佛大学和贝斯以色列女执事医疗中心的研究人员已经确定了酗酒如何损害肠道，以及为什么系统中的这些泄漏可能会在倒出最后一杯饮料后很长时间内引发有害的炎症。 这 发现 发表在《酒精：临床和实验研究》上。 第一作者、BIDMC 胃肠病学和肝病学临床研究员、哈佛医学院医学讲师 Scott Minchenberg 领导下，科学家们研究了短时间的高剂量酒精如何影响肠道的不同部位。他们的研究结果表明，即使是短暂的酗酒也会造成损伤，从而将通常用于对抗入侵细菌的细胞召唤到肠道内壁。 某些免疫细胞（中性粒细胞）可以释放被称为 NET 的网状结构，直接损害小肠上部并削弱其屏障，这有助于解释肠道渗漏会导致细菌毒素进入血液的原因。 当研究人员使用一种简单的酶来阻断 NET 并分解它们时，他们观察到肠道内壁中的免疫细胞数量减少，细菌渗漏也减少；也就是说，这种酶可以防止肠道损伤。 哈佛医学院医学教授、BIDMC 和 Beth Israel Lahey Health 首席学术官、通讯作者 Gyongyi Szabo 表示：“我们知道过量饮酒会破坏肠道，使肝脏接触有害细菌产物，但令人惊讶的是，我们对上肠在最早阶段如何反应知之甚少。” “我们的研究表明，即使是短暂的暴饮暴食也会引发炎症并削弱肠道屏障，这凸显了酒精相关肠道和肝脏损伤的潜在早期步骤。” 该研究得到了美国国立卫生研究院国家酒精滥用和酒精中毒研究所的支持。 1768162874 #新研究发现酗酒会引发肠道损伤 #哈佛公报 2026-01-07 15:59:00
从心态到微生物群、锻炼和饮食，以下是如何升级您的免疫系统
我躺在毯子下，盯着一碗橙子，感觉很不舒服。我的每一根纤维都在催促我吞噬这一切。我能听到我的妈妈和大学里的医学朋友坚持认为大剂量的维生素 C 可以预防我即将感冒。 问题是，我知道这不是真的。尽管人们普遍认为维生素 C 并不能预防感冒。充其量，它可能会减轻您的症状几个小时。尽管如此，这个神话仍然存在，因为谁不想要一种简单的方法来增强他们的免疫系统呢？ 上周末，朋友们也建议我喝姜茶，吃点姜黄。这让我思考：如果有的话，什么真正有助于增强免疫系统以帮助其抵御潜在的入侵者？为了找到答案，我决定评估自己的免疫健康状况，并找到一种基于证据的方法来改善它。一路上，我了解到细菌的缺失、香料架上的东西甚至我的人生观如何在增强我的免疫防御方面发挥着关键作用，并发现了最有可能损害免疫力的一件事。 我们经常谈论“增强”我们的免疫系统，但从字面上看，这将是一个糟糕的主意。免疫学家说，免疫力不是一个随手可得的旋钮 丹尼尔·戴维斯 在伦敦帝国理工学院。 您的免疫系统由不同的细胞、蛋白质和器官网络组成，这些网络必须强大到足以攻击入侵者，但又必须受到足够的限制，不能以健康细胞或无害分子为目标——过度反应是自身免疫性疾病和过敏的基础。 “你不想增强你的免疫系统。你想帮助它做出适当的反应，”戴维斯说。 “这很难做到。” 但在我开始调整我的免疫力之前，我需要了解它的形状。根据免疫学家的说法 珍娜·马乔奇 在英国苏塞克斯大学，一个粗略的衡量标准就是计算你的感冒次数。 “普通人每年都会经历一些轻微的疾病，”她说。 “更频繁或更严重的疾病可能表明潜在的免疫功能障碍或易感性增加。” 按照这个标准，我的免疫系统比平均水平更差：今年年初我患过几次感冒，加上最近的喉咙感染和过去三个月里的一次 covid-19 感染。 对您的免疫系统进行分级 更复杂的评估来自 苏尼尔·阿胡贾 圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的研究人员开发了一种“免疫等级”，可以反映您的免疫恢复能力，即消除威胁同时最大限度地减少附带组织损伤的能力。 当免疫弹性较低时，炎症就会加剧，这是免疫系统对任何威胁的强力反应。免疫细胞也会衰老——它们停止分裂但不会死亡。衰老细胞的积累会导致化学物质的释放，从而加速衰老过程，与实际年龄无关。 “免疫弹性低下为疾病状态打开了大门，”阿胡贾说。 要了解您的免疫等级，您需要进行 T 细胞测试，有时称为淋巴细胞子集测试，在英国的费用约为 199 英镑（在美国通常要便宜一些）。它测量两种类型的免疫细胞：CD4“辅助”T 细胞，其作用是协调免疫反应；CD8“杀手”T 细胞，其破坏受感染的细胞。 高 CD4 计数是件好事：这意味着有足够的将军来组织任何潜在的免疫战斗。如果您目前正在对抗感染，高 CD8 是有帮助的，但长期高水平表明免疫系统过度活跃和炎症增加，这与一些严重的健康问题有关。 CD8 水平随着年龄和生活方式因素（如吸烟、酗酒和缺乏体力活动）的增加而增加。 这些数字本身是不够的。相反，您需要通过将 CD4 除以 CD8 来计算出它们的比率。比率高于 1 表明 CD8 水平受到控制，或如 Ahuja 所说的“受到限制”。比率低于 1 表明它们“不受限制”，这是您想要避免的。将此结果与您的 CD4 […]
了解免疫系统如何防御真菌致病性
白色念珠菌定植于粘膜表面，通常是无害的。然而，在某些情况下，它可能会导致危险的感染。苏黎世大学的一个研究小组现已发现免疫系统如何防止从无害的殖民者转变为致病模式。除其他外，这是通过螯合锌来实现的。 微生物组不仅由细菌组成，还由真菌组成。其中大多数支持人类和动物健康。然而，一些真菌也具有致病潜力。例如，酵母 白色念珠菌 能 口腔粘膜上不受控制的生长，引起鹅口疮。 在严重的情况下，它会以丝状形式生长，进入血液并引起全身感染，每年导致超过一百万人死亡。这种情况主要发生在重症监护病房中免疫系统较弱的人身上，例如因移植或癌症而免疫抑制的人。 朋友与敌人之间的平衡 我们对粘膜上真菌的控制和预防感染的机制仍知之甚少。” Salomé LeibundGut-Landmann，苏黎世大学 Vetsuisse 学院免疫学教授 她的团队现已取得两项重要发现：一方面，他们揭示了如何通过两者之间的微调相互作用来维持体内平衡。 白色念珠菌 一方面是上皮屏障，另一方面是免疫系统。在他们的研究中，研究人员使用了不同的菌株 白色念珠菌 和老鼠。 （有时）有用的毒素 首先，研究小组仔细研究了念珠菌溶酶的功能，这是一种由真菌产生的毒素，已知会直接攻击宿主细胞，从而破坏身体的保护表面。研究人员发现，少量的这一因素对于真菌在口腔中生存是必要的。真菌利用毒素就像开门器一样将自身固定在口腔粘膜上，而不会造成损害。 “念珠菌溶酶的精细调节决定了是否 白色念珠菌 LeibundGut-Landmann 如此说道。作为一种病原体，这种真菌会产生大量的念珠菌溶素。因此，免疫系统会立即对严重的炎症做出反应。然而，在其有益的形式中， 白色念珠菌 仅产生少量毒素，因此可以在粘膜中保持不显眼。 “可以这么说，真菌是拉着手刹开车的。它需要一点毒素，但太多就会立即受到惩罚。” 白细胞介素引领防御 在他们的第二项研究中，研究人员询问如何 白色念珠菌 在免疫系统减弱的情况下，从无害的真菌转变为病原体。他们认为免疫因子白细胞介素 17 在此过程中发挥着重要作用，因为白细胞介素 17 基因缺陷的个体会出现鹅口疮。 结果表明，白细胞介素 17 介导的免疫可防止真菌大量生长。它还阻碍了念珠菌溶酶的大量产生和向致病形式的转变。 撤药中的真菌 除其他外，这种情况是通过一种鲜为人知的“营养免疫”机制发生的：白细胞介素 17 间接地将锌从真菌中隔离开。锌是真菌形成侵入性菌丝和产生念珠菌溶素所需的重要因子。 “因此，白细胞介素 17 是确保 白色念珠菌 仍然无害。失去这个门会引发一系列连锁反应，导致真菌变化、组织损伤和慢性疾病，”LeibundGut-Landmann 如此说道。 物有所值的结果 考虑到越来越多地使用阻断白细胞介素 17 免疫途径的免疫疗法来治疗牛皮癣和其他炎症性疾病，这些发现非常重要。毫不奇怪，接受针对白细胞介素 17 或其受体的抗体的一小部分患者会出现皮肤粘膜念珠菌病，其中包括鹅口疮作为副作用。 为了表彰他的卓越工作，这两份出版物的第一作者里卡多·弗洛伊斯·马丁斯因其出色的论文而获得了理学院的奖励。颁奖典礼于2025年12月12日举行。 来源： […]
肠道细菌模仿可以加速多发性硬化症的进展
如果肠道细菌与神经保护层过于相似，它们可能会误导免疫系统，导致其攻击自身的神经系统。巴塞尔大学的研究人员与波恩的同事在小鼠试验中证明，这种机制可以加速多发性硬化症的进展。然而，他们的结果也为利用微生物组的治疗提供了机会。结果现已发表在期刊上 肠道微生物。 当免疫系统混淆朋友和敌人时，就会出现自身免疫性疾病。在多发性硬化症 (MS) 的情况下，它会错误地攻击身体的神经纤维保护层，即髓鞘。受影响的人会感到四肢疲惫和麻木，出现行走问题，甚至可能瘫痪。 研究人员花了几十年的时间来研究我们的防御中这种致命错误是如何发生的问题。最近的假设也集中在肠道菌群上。这是因为多发性硬化症患者肠道中的微生物组成与健康人不同。 巴塞尔大学和波恩大学 Anne-Katrin Probstel 教授 这位神经学家与巴塞尔大学和波恩大学医院 (UKB) 的研究小组一起研究微生物组在神经炎症性疾病中的作用。 危险的相似者 一种假设表明，促炎肠道细菌的表面结构与神经髓鞘相似，会扰乱免疫系统。然后，免疫细胞攻击有害细菌和人体自身的髓鞘。专家将细菌和髓鞘之间的这种相似性称为“分子拟态”。 在杂志上发表的一项研究中 肠道微生物Probstel 的研究团队与主要作者 Lena Siewert 博士和 Kristina Berve 博士一起为这一假设提供了新的证据。他们利用分子生物学方法，改变了促炎因子 沙门氏菌 细菌，使其具有与髓鞘相似的表面结构。他们使用没有自我结构的同一物种细菌作为对照。 在可作为多发性硬化症疾病模型的转基因小鼠中，髓磷脂样 沙门氏菌 与对照细菌相比，细菌导致疾病的进展明显更快。 “促炎细菌本身只能在有限的程度上助长疾病，”Anne-Katrin Pröbstel 解释道。 “但是炎症环境和分子拟态的结合会激活特定的免疫细胞。这些细胞会繁殖、迁移到神经系统中并攻击那里的髓鞘。” 训练免疫系统耐受而不是攻击 研究小组进行了同样的试验 大肠杆菌 细菌，是正常肠道菌群的一部分，并且是非炎症性的。当他们植入髓磷脂样 大肠杆菌 细菌进入小鼠体内后，病情进展较轻。 “未来，如果我们使用不同的细菌来主动镇静免疫系统而不是触发免疫系统，我们也许能够训练免疫细胞耐受髓鞘而不是攻击它，”普罗布斯特尔说。 研究表明，不仅肠道菌群的组成在多发性硬化症中发挥作用，某些细菌上特定的髓磷脂样表面结构也可能导致疾病的发生和进展。它还为基于微生物组的治疗多发性硬化症的潜力提供了宝贵的见解。这些可以在经过特殊修饰的细菌的帮助下训练免疫系统，使其不再针对髓鞘。 然而，结果也需要谨慎：“一些癌症治疗利用微生物组来刺激免疫系统来对抗肿瘤，”Anne-Katrin Pröbstel 说。 “然而，这也可能在肠道中创造一个分子模拟可以引发自身免疫反应甚至疾病的环境。” 该研究是与波恩大学医院 (UKB)、波恩大学免疫感觉卓越集群、德国神经退行性疾病中心 (DZNE) 和其他合作机构合作进行的。该研究获得了巴塞尔大学医院 ProPatent 基金会、瑞士国家科学基金会和国家教育、研究和创新秘书处 (SERI) 等机构的资助。 来源： 波恩大学医院 […]