坚固的步行确实可以防止衰老

运动是健康的，您不会漫步。科学警报写道，继续进行新的衰老研究的信息。

科学家们发现了白细胞的端粒长度与人们坚定行走的程度之间的联系。端粒长度被认为是生物标志物之一，它决定了人体年龄在多大程度上。这种生物年龄表明，身体细胞的磨损程度。根据这种测量方法，如果您继续前进，您将在中年年轻16岁。

步行步伐

莱斯特大英式的科学家汤姆·耶茨（Tom Yates）说：“早些时候，我们已经证明步行步伐是对某人健康的有力预测指标，但我们无法确认高运行速度也可以改善健康。”

“在这项研究中，我们使用了人们的遗传特征中的信息，以表明较高的步行速度确实导致了端粒衡量的较低的生物年龄。”

强度

研究人员，其在贸易期刊上的研究 通信生物学 来自著名的英国生物库的近406,000人的数据用于此。他们进行的遗传分析导致牢固的行走与白细胞长度之间的因果关系，无论其他身体活动如何。

运动强度是通过人们穿着的自我报告和健身追踪器来衡量的。研究人员得出结论，这种强度很重要：尽管每种形式的运动都健康，但步行缓慢并没有相同的作用。

布朗： 科学警报